昨日の月曜日はゆったりと過ごしておりましたが、今日は早起きしまして！

早朝より行動開始！！
でも、少し前から6:30am頃でも明るくなってきましたね♪

 

 

 

 

　そして早朝ヨガのレッスン開始！

そしてレッスン終了時刻から、居残り自主練習スタート！！

 

 

 

 

　堂丸も一生懸命に練習します！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　安定感が増してまいりました！
　　引き続き練習に励みますね！！

 

 

 

 

そして久しぶりにトレーニングエリアに移動しまして鍛錬開始！

アブベンチ・タイプGで腹直筋のトレーニング。
50回 × 3セット。

 

 

 

 

続いては、シーテッドプッシュダウンで上腕三頭筋の鍛錬。
58.9kgで、10回 × 3セット

 

 

 

そして大胸筋へのアタック。
ウェイト36kgを10回 × 3セット！

今日のジムトレーニングはここまでですが、引き続き明日も頑張りますっ！！
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そんなこんなで、2月のSeul(e)も力いっぱい始動です！！

パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣

 

 

 

 

そして、シャンプー＆カット希望で来てくれました中学3年生の｢Takumi くん｣です♪

 

 

本日は・・・なんと2名様の御来店のみで、かなりゆっくりとした一日となってしまいましたが。。。
そんな本日もお越し下さいましたお二人様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・朝の身体の鍛錬の話に続きますが、先日掲載させて頂きましたこちらのダンベル！

営業中に少しでも時間を見つけましたら、ダンベルカール・ハンマーカール・サイドレイズ・キックバック・デッドリフト・サイドベントとそれぞれ各10回1セットで行っています。
(特に今日は時間があり余り過ぎたので、いっぱいトレーニングができました♪)

今後もモチベーションを保ち、強い身体を作ってまいりますね！！

 

 

そんな筋トレ事情で〆ながらですが♪
明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！