Diary
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【4月スタート】
昨日は充実した休日を過ごせまして。
迎えました本日は！
早朝よりジムへGO！！
ヨガのレッスンに参加からの。
居残り練習も頑張りまして！
その後はマシンエリアでの筋トレに励みます！
最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬です。
続きましては三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。
その後はチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×2セット。
そして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス82.0kgで10回×3セット。
まだまだ続き、こちらのグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
48.1kgのウェイトを装着し30回×3セット。
ラストはこちらのアブベンチにて、アブドミナルクランチで腹直筋責めを30回×2セットで終了です！
引き続き、身体の鍛錬に励みますねっ！！
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さて・・・ジムからSeul(e)までの道中、毎日見ております。
こちらのLoft。
茶屋町にての営業は今月末までとなり、来月からは阪神百貨店での営業になりますね～。
昨日はLoftで買い物をしておりましたが・・・移転・撤収作業が進んでおり、ガラガラの店内でなんだか寂しく見えました。。。
そんな話を盛り込みながらですが。
肌寒く曇天の中、Seul(e)に出勤。
で、出勤後にいただきます朝食は堂丸特製・鶏ミンチバーグ定食でして。
4月初日の本日・火曜日のSeul(e)も元気にスタートです！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Masa さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望の｢Takumi くん｣がいらっしゃいまして。
豊富な毛量を調整させて頂きましての仕上がりで。
軽やかなヘアスタイルにチェンジ！
その後の入れ違いで来て下さいました青年は。
｢Takumi くん｣の弟くんで、今月から高校2年生になられます｢Ayumu くん｣です。
ジャジャジャン！
お兄ちゃん同様に、かなり豊富な毛量を調整させて頂きましての仕上がりで・・・
カッコ良くキマり、喜んでもらえました！！
その後に来て下さいましたお客様は、今月から小学6年生になられます｢Kurara ちゃん｣
シャンプー＆カットをさせて頂きましての仕上がりのヘアスタイルは・・・長さはキープしつつダメージ部分をカットし、サイドの角を綺麗に整えさせて頂きました。
お気に召して頂けて後日のお手入れが楽になれば嬉しいです！
その後の夕刻には。
カット＆ヘアカラー御希望の｢Mayu さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット御希望の｢Kana さん｣がお越し下さいました。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【休日を全力で満喫】
昨日・日曜日の営業終了後、自宅にていただきました夕食は。
一品目は、ブロッコリーのくたくた煮で。
メインディッシュは、3種のカレールゥを用いましての豆ヌードル仕様のカレースパゲティでした。
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さて・・・迎えました本日。
母が送ってくれましたLINEの画像を見ますと・・・実家周辺に咲いている満開の桜です！
見事に咲き誇ってますね～！！
(ちなみに我々は、通勤途中に咲いている街路樹の桜の木を見ているだけですが。)
さて・・・そんなこんなで休日の寝起きには。
スパークリングワインで乾杯！！
で、先週に沖縄から遊びに来てくれた友人｢Tomo くん｣がプレゼントしてくれました、パッションフルーツのラスト1個をいただきます！
ペロリ！めちゃくちゃ美味しい～！！
そのパッションフルーツの皮を器にしてカヴァをいただきます！
それから同時進行で、先日の堂丸の誕生日プレゼントにお客様｢Chiho さん｣より頂きました赤ワイン＆トリュフのチーズも・・・
いただきます！
これまた、美味しい～！！！！！
さて・・・共にいただきます朝食のメインは。
2日前に仕込んでおりました、こちらの豚肩ロースを。
こんな感じで。
丁寧にカットし。
いただきます！！
追加の味付けソースは、漬け込みましたタレ＆辛子。
カットしました端っこの脂身も、しっかりといただきます！
カロリーや身体に良いかどうかはともかく、これはこれで・・・絶品！！
同時にいただきましたサイドメニューはアボカド＆豆腐のサラダです！
そんな感じで、幸せな朝の時間をゆっくりまったり過ごし。
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その後はSeul(e)に出向き、それからは梅田の街にて買い物をしまして。
帰宅しましてからの夜には、こちらの真空パックされました食材を用い。
先日、お客様｢Izumi さん｣が贈って下さいました美味しい酒粕を使わせていただきまして・・・
堂丸特製・美味しい粕汁＆トウモロコシの炊き込みご飯を夕食にといただきました！
いろいろ美味しくて幸せです！！
こんな感じで休日の自宅での食事情のみの掲載ですが。
明日からの一週間も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2024年6月の小笠原諸島・父島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【3月最終営業日】
昨日はお客様より頂戴いたしました差し入れをいただきましたり、帰宅時間が遅くなりましたりで。
帰宅しましてからの夕食はトマト＆キャベツのサラダでした。
そして、迎えました本日の自宅での朝食は。
レタスとベーコン・目玉焼き丼定食でして！
おなかも満たされ、Seul(e)に到着。
窓から外を見てましたら・・・救急車が到着し、倒れられた方の救助に向かってました。。。
さて！出勤後はいつもの店内の筋トレを行いまして。
3月最終営業日であります、本日・日曜日のSeul(e)スタート！
朝一番のお客様ははシャンプー＆カット御希望の｢Ichiro- さん｣
そして、同時刻にはシャンプー＆カット御希望で、4月から大学生になられます｢Miu ちゃん｣がいらっしゃいまして。
仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。
その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Chihiro さん｣
そして同時刻には長身スレンダー美女で明るいママさん｢Mika さん｣が、ストレートパーマ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました！
続きましても同時刻にはパーマ＆ヘアカラー御希望の｢Toshiki くん｣御来店。
さて！こちらの写真は堂丸が仕上げさせて頂きました｢Mika さん｣のヘアスタイルです！
スタイリッシュな仕上がりに御満足頂けました。
いつも頼りにして下さり、ありがとうございます！！
その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Keiko さん｣がお越し下さいました。
このような感じで、本日・日曜日も御来店下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
そして今月も皆々様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！
さて、3月末日の明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
しっかりと休養をとり英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしにと励みますね！！
それでは！4月度も何卒よろしくお願い申し上げます。
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
【土曜日のSeul(e)】
まずは、昨日の帰宅後の夕食からの書き始め。
堂丸特製・豆ヌードル使用の明太子豆乳そうめん風でして。
迎えました本日の自宅での朝食は。
トウモロコシ入り炊き込みご飯・キュウリのベーコン巻き・玉子焼き・味噌汁でした。
いろいろ美味しくて幸せです！！
さて・・・少し肌寒くも快晴の中、Seul(e)に出勤。
で、出勤後には店内での筋トレに励みまして！
土曜日のSeul(e)始動！
朝一番のお客様は共に鍛錬に励んでおりますジム仲間の姉ぇさん｢Michiyo さん｣
堂丸がカット＆デザインヘアカラー＆トリートメントをさせて頂きます。
(同時刻には倉橋担当のお客様より御予約を頂いておりましたが・・・残念ながら事前にキャンセルの御連絡があり、この時間はお一人様に。。。)
さて、そんなマッチョな姉ぇさんが！
たくさんのBEERを差し入れて下さいました！！
さらに！Starbucksのみかんとミルクのタルトまで差し入れて下さいました。
さっくり食感のタルト生地に、しっとりしたタルトクリームにオレンジソース・ミルクムース・スポンジスライスを重ね、みずみずしいミカンの果肉がトッピングされており・・・さっそくいただきましたが、美味しい～！
いつも良くして下さり、ありがとうございます！！
そして、仕上がりました姉ぇさんのヘアスタイルです！
かなり軽やかにチェンジ！
スタイリッシュにキマりまして！！
今回の仕上がりヘアスタイル＆ヘアカラーも・・・
たいへんお気に召して頂けました！
いつも頼りにお越し下さりありがとうございます！！
また後日にジムにて会いましょう！！
その後にお越し下さいましたお客様は。
パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で医療系素敵女子さん｢Akiko さん｣がお越し下さり。
同時刻には長身スレンダー美女さん｢Minako さん｣がパーマネントウェーブ御希望でお越し下さいまして。
VIE DE FRANCEのパンをお持ち下さいました！
素敵な差し入れをありがとうございます！！
さて、その後には。
カット＆ヘアカラー御希望の｢Naoko さん｣が御来店下さり。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Yukari さん｣がお越し下さいまして。
その後の夕刻には倉橋が約29年、髪のお手入れを任せて頂いております｢Izumi さん｣がお越し下さいました。
いらっしゃいました際の髪の状態です。
で、カット＆ヘアカラーを施術させて頂きまして。
仕上げさせて頂きましたヘアスタイル＆ヘアカラーです！
収まり良く、艶やかな仕上がりです！！
さて・・・そんな素敵な｢Izumi さん｣は、昨日お越し下さいました十三の酒屋・明治屋さんの｢Horo さん｣の奥様でいらっしゃいまして。
お越し下さいました上に、御自身が大好きとの酒粕をプレゼントして下さいました！
素敵な酒粕を贈って下さり、ありがとうございますっ！！
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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