一昨日、日曜日の帰宅後の夕食からの掲載ですが。
豆ヌードル使用のカレースパゲティでして♪
そして昨日・月曜日の朝食は！
同じく豆ヌードルを用いました韓国冷麺風♬
さて、午前中に様々な用事がございました倉橋と堂丸は
肌寒くも快晴の中、自転車に乗り込み本町まで出向いてまして！
その後、Seul(e)に戻ってまいりましてからの。
次なる予定はこちら！
タンニングマシンで日焼けをしておりました♪
後日に予定しております旅の日までに、仕込みはしっかりと行っておきます♪
そんなこんなで、昨日の自宅での夕食は！
酒粕＆味噌で味付けしました豚肉＆各種キノコ類＆白菜の鍋料理でした♬
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そして、迎えました本日！
早朝のジムにIN！！！！！
まずはヨガのレッスン！
よーさん動きました！！
そこからの・・・・・
居残り練習に励みまして！！
マシンエリアでのトレーニングも頑張ります。
まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
45.0kgを10回×3セット。
同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
45.0kgを10回×3セット
そして、オブリーフレクサーで腹斜筋を責めます！
8.0kgのウェイトを持ち30回×3セットの左右なので計180回。
ラストはレッグプレスにて大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
68.0kgを10回×3セットで終了！
こんな感じで、引き続き鍛錬に励みますねっ！！
肌寒くも晴れやかな中、Seul(e)に到着。
出勤後の本日の朝食は堂丸特製・鶏ミンチバーグと。
｢Michiko さん｣手作りのちりめん山椒です♬
それぞれにとても美味しい！！
そんな感じで開店時間を迎えまして、本日・火曜日のSeul(e)スタートです。
朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Emiko さん｣
諸事情がございまして、なんと！一年ぶりの御来店であります！！
それまでの髪のお手入れは、セルフカットをしておられたとの事ですが、一年ぶりに倉橋がカットさせて頂きます♪
そして仕上げさせて頂きましたシャープなカットラインのショートボブスタイルです♬
たいへんお気に召して頂けました★☆★
そんな｢Emiko さん｣が！
ベルギーチョコレートのセレクトショップ｢Rêve de bijoux(レーヴ・ドゥ・ビジュー)｣の期間限定チョコレートを贈って下さいました！
毎年欠かさずお持ち下さり感謝の想いしかございません。。。
本当にありがとうございます！！
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Sachiko さん｣がいらっしゃいまして♪
そして、さらに同時刻にはカット＆眉カット御希望で｢Takuya さん｣がお越し下さいました♬
さて、施術開始前の｢Sachiko さん｣
ドライカットが完了！
そして、ヘアオイルを使用させて頂きましての仕上がりです！
空気感・束感のある仕上がりにお喜び頂けました♬
その後にはシャンプー＆カット＆スキャルプトリートメント御希望でお越し下さいました｢Yasunaka さん｣
その後の夜には。
カット＆ヘアカラー御希望で｢Chihiro さん｣御来店で本日のSeul(e)は終了いたしました。
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、1月最終日の明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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2023年11月のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
