世間の皆様の3連休、そして我々の休日をへましての本日・火曜日は。
早朝よりジムにGO！
足長美人先生による朝活。
ヨガのレッスンが終了！
その後はスタジオにて居残練習を行い、マシンエリアに移動しまして筋トレに励みます！
まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
いつもの55.0kgから59.0kgにウェイトを上げまして10回×3セット。
そして同じマシンを逆側に持ちましてのリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
59.0kgを10回×3セット。
その後はマルチヒップにて。
ヒップ エクステンションで大殿筋・ハムストリングス。
ヒップ アブダクションで中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋。
ヒップ アダクションで内転筋。
ヒップ フレクションでで腸腰筋。
それぞれの部位の鍛錬を、40.8kgで10回×3セットの計120回で終了です。
引き続き、日々の鍛錬に励みますね！
さて・・・そのジムのフロントにて、このようなグッズが販売されてまして。
数量限定で販売されているバスボールとの事で、浴槽に入れるとスッキリとした石鹸の香りと鮮やかな黄色が湯船に広がる入浴剤でした。
入浴剤が溶け終わると中から ゴールドジムのTシャツやトレーニングベルトなど、シークレットを含め計4種類のフィギュアマスコットがランダムで出てくとの商品です。
この情報をジム内でのメンバーさんに話を聞いてみたり、ジム仲間さんとのLINEでやり取りしておりましたところ・・・皆さんお買い求めにならているそうで、倉橋もちょっと欲しくなりました。
(堂丸に伝えてみましたところ・・・そんなんいらん！ですって。)
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そんなこんなで、Seul(e)に出勤。
いただきます朝食は堂丸特製チャーハン＆味噌汁でした。
パワーチャージが完了しまして、今週のSeul(e)も元気にスタート！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣
同時刻にはカット御希望で｢Yuriko さん｣がお越し下さいました。
そして、次なるお客様は。
カット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Mayu さん｣でした。
なんとなんと、本日は夕刻までにお客様御来店が終了してしまいましたので・・・本日のお客様御来店は3名様と、少々寂しい一日ではございましたが。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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