昨日は休日を満喫してました中、自宅にこちらの品が届いておりまして！
第33回・串本海中フォトコンテストの受賞作品で作られている2026年度のカレンダーでして。
倉橋の受賞作品は、8月のページに飾られています！
ここ数年は連続受賞しておりましたが、昨年は入選できませんでしたので一年越しのカレンダー掲載でして。
やはり嬉しいですね～！
嬉しいので8月のページを開き、すでにSeul(e)店内の壁に貼り付けております。
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そんな嬉しがりな書き始めですが。
迎えました本日は、早朝のジムへ向かい。
ヨガのレッスンに参加させて頂きまして。
その後の居残り練習風景です。
こんな感じで。
スタジオでの鍛錬終了！
からの、マシンエリアでの筋トレに励みます！
まずはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
59.0kgを10回×2セット。
そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
59.0kgを10回×2セット。
続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。
その後は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.5kgで10回×3セット。
ラストはスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セットで終了です。
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そしてSeul(e)に出勤後にいただきました朝食は、蒸し鶏のむね肉・キュウリ丼＆玉子焼きでして。
きっちりとエネルギー充填しまして、今週初日のSeul(e)も元気にスタート！
朝一番のお客様はパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Sumiko さん｣
で、スッキリめに仕上げさせて頂きました｢Sumiko さん｣のヘアスタイル＆ヘアカラーです。
その後にはパーマネントウェーブ御希望で｢Hiromi さん｣がお越し下さり。
いつも通りエレガントに仕上げさせて頂きました。
そして、日が暮れました時間帯。
お仕事帰りに｢Mikiyo さん｣がカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
