<span style=

昨日はお客様｢Yo-ko さん｣より頂戴いたしましたお寿司をSeul(e)にて夕食としていただきまして。

帰宅しましてからは筋トレに励み！
先日、購入しましたヨガブロックが良すぎましたもので、自宅用にも追加で購入いたしましたよ。

そして、迎えました本日は早朝のジムへ！

　　　　　　今日も頑張りますよー！

・・・って感じで、ヨガのレッスンからのスタートで。

　　　　　　　居残りで練習に励み！

マシンエリアでのトレーニングも行います！！

まずは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.5kgで10回×3セット。

続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。

その後はラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セット。

ラストはアブベンチにてアブドミナルクランチ。
腹直筋の鍛錬を30回×3セットで終了！

引き続き身体の鍛錬に励みますね！！

こちらのお方はヨガのレッスンでずっと御一緒しておられました姉ぇさんで、今日はマシンエリアにて鍛錬しておられました。
倉橋の母よりも年上でいらっしゃいますが、とにかく元気です！

我々も姉ぇさんのように健康で元気でおれますよう頑張ります！
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・

さて！肌寒く少し曇天の中Seul(e)に到着。

そして出勤後にいただきます朝食は、豚肉の塩麴焼き＆玉子焼き、ご飯に味噌汁でして。

パワーを充填し、本日・木曜日のSeul(e)スタート！

朝一番のお客様はコスメストレート御希望の｢Sumiko さん｣

少し長めにお時間を頂戴いたしまして・・・

仕上げさせて頂きました艶やかでスッキリめのヘアスタイルです！

前髪も少し厚めに作らせて頂き、とても良くお似合いでいらっしゃいました。
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
さて・・・その後のお昼過ぎの時間に、お題の出来事がございまして。

ヨガ仲間のスレンダー美女さんが10月下旬に出産されまして。

赤ちゃんを連れて遊びに来てくれました！

ちっちゃいけど大きくて元気なあかちゃん。

　　スヤスヤとお休み中です。

　倉橋も抱っこさせて頂きました。

　　ちっちゃい！可愛い～！！

　　生後50日の男の子です。

　気持ち良さそうに寝てますね～。

　　　足の指も、こんなにちっちゃい。

赤ちゃんを抱っこしたり触れたりするのはかなりの久しぶりでした。

こちらの品は御出産のお祝いをさせて頂きました際のお礼にと、頂戴しましたお酒の肴たちです。
お心遣い本当にありがとね～。

今日は元気なお顔を見せてくれて！
そして誕生された御子息さんに会わせてくれて、めちゃくちゃ嬉しかったです！！
また後日の良き日に会えるのを楽しみにしています。
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　　　　・
　　　　　その後の夕刻には。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Mikiyo さん｣がお越し下さり。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で、ダイバー仲間さんの｢Hitomi ちゃん｣が来て下さいまして。