昨日の休日は実家にて過ごしておりまして。
迎えました本日は早朝よりジムへGO！
まずはヨガのレッスンに参加させて頂き。
居残りの練習も頑張ります！
続いてはマシンエリアに移動し筋トレ開始！
最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。
三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.5kgで10回×3セット。
ラストはチェストプレスで大胸筋の強化！
77.1kgのウェイトで、10回×3セットで終了です。
で、トレーニングを終えましてからは・・・
ジム内に設置されていますタンニングマシンで日焼けしておきます。
後日に計画しております旅の仕込みであります！
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諸々終えましてSeul(e)に出勤。
そしていただきます朝食は、大根とじゃがいもの煮物定食でして。
パワーチャージしまして本日・火曜日のSeul(e)も元気に始動！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆コスメストレート御希望の｢Yuka さん｣
そして同時刻にはカット＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣です。
長い施術時間を頂きましての｢Yuka さん｣の仕上がりヘアスタイルです。
｢Yuka さん｣より素敵な差し入れを頂戴いたしました。
雪だるま型の可愛いパンですね～。
素敵な贈り物をありがとうございます！
次なるお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Mio さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました｢Yu-ko さん｣
こちらは御来店時の｢Mio さん｣
そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
｢Mio さん｣からは美味しいラスクの差し入れを頂戴いたしました！
お心遣い本当にありがとうございます！！
その後にはカット＆デザインヘアカラー御希望で｢Chiho さん｣がお越し下さいまして。
中国へ出張に行っておられました御主人｢Tomoji さん｣からのお土産をお持ち下さいました。
素敵なお土産をありがとうございます！！
52度のお酒・・・しっかりと味わっていただきますね！
で、｢Chiho さん｣と同時刻にはカット御希望で｢Hitomi ちゃん｣が来て下さり。
続きましては美肌シェービング御希望で｢Chie さん｣がお越し下さいました。
本日・火曜日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日で満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！
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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
