いつもの書き始めで、昨日の夕食内容から。
まずは美味しいミニトマトをカットし。
蒸し鶏の胸肉・大葉を加えまして。
堂丸特製ドレッシング・胡麻を混ぜ合わせた一品目と。
豆ヌードル使用の大葉たっぷり明太子スパゲティと共にいただきました。
それぞれ美味しい～！！
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さて、迎えました本日は4:30AMに起床し。
ハクモクレンが満開の中。
暗い時間にSeul(e)に出勤いたしまして。
小学校の御卒業式を執り行われます校長先生｢Miyako さん｣のヘアアレンジと袴の着付けをさせて頂きました。
ヘアアレンジはこのような感じで。
倉橋が仕上げさせて頂き。
袴の着付けは堂丸が仕上げさせて頂きました。
めちゃくちゃ可愛い～！！
本日の良き日に御卒業式を執り行われますにあたり、我々を頼りに早朝よりお越し下さり！
本当にありがとうございます！！
(午後からは雨天との予報でしたが、お昼過ぎまでは安定した天気で良かったですね～。)
のちほどLINEでお喜びのメッセージを送って下さり、嬉しい気持ちでいっぱいです。
また、いろいろな機会での和装はお任せ下さいませ！
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このようなかんじで早い時間からお仕事をさせて頂きました後には
いつも通っております時間にジムに向かいまして。
マシンエリアでのトレーニングに励みます！
まずはチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×3セット。
続きましては三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。
その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。
そして、レッグカールにてハムストリングスを鍛えます。
22.7kgを10回×3セット。
ラストはDYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方35.0kgで左右を10回×3セットで終了。
引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
一仕事を終えましてからの・・・
トレーニングにも行けまして気分爽快！
そして通常営業時間からの水曜日のSeul(e)スタートです！！
10:00AMにお越し下さいましたお方は、カット＆ヘアカラー御希望の｢Chieko さん｣
その後のお昼にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望の｢Noriko さん｣がお越し下さいまして。
仙太郎のよもぎ入り彼岸だんごを差し入れて下さいました！
｢Noriko さん｣と御一緒にいただきましたが、めちゃくちゃ美味しいです～！
素敵な贈り物をありがとうございます！！
そして同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Momoko さん｣がお越し下さいり。
こちらは御来店時の｢Momoko さん｣
そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。
この後の夜には御友人様と高級フランス料理店へ行かれるとの事で、雨天の中でもエレガントさがキープできますよう強めのカールスタイルにさせて頂きました！
充実のお食事の時間を楽しまれますように。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
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