【本日は前半戦と後半戦】

　　　　　昨日の休日は実家で過ごしており。

迎えました本日、自宅でいただきました朝食は堂丸特製・豚肉たっぷり焼き飯＆味噌汁でして。

比較的暖かめな気候の中、Seul(e)に到着。

ジムに行かない分、しっかりと筋トレに励み！

本日・火曜日のSeul(e)もハリキって始動！

朝一番のお客様は美人ママさん｢Masayo さん｣がカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さり。

同時刻には同じく美人ママさん｢Hirtomi ちゃん｣がカット御希望で来て下さり。

｢Hirtomi ちゃん｣がALOHA CAFE Pineappleのマラサダ(プレーン＆シナモン)を差し入れて下さいました！
素敵な品をありがとうございます～！！

お二人様がお帰りになられましてからの昼食は、こちらのマラサダと。

昨日、実家から持ち帰らせてもらってました文旦を昼食にといただきました！
いずれもめちゃくちゃ美味しい～！！
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この後、夕刻までお客様御来店がございませんでして・・・その間、店内の清掃・事務仕事・備品の管理・商材と備品の買い物・そして筋トレを行ったりで時間が過ぎ。
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そして、夕刻にお越し下さいました倉橋担当のお客様2名様。

カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の可愛らしいママさん｢Yukari ちゃん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Mariko さん｣がいらっしゃいまして。

仕上げさせて頂きました｢Yukari ちゃん｣

艶々の仕上がりになり、引き続き伸ばしていけそうですね～！

で、こちらは御来店時の｢Mariko さん｣

スッキリ美しく仕上げさせて頂きました。

本日は前半と後半に分かれましてのお客様御来店でしたが。
お越し下さいました皆様、本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【お正月以来の帰省】

昨日のSeul(e)営業終了後に、倉橋と堂丸はそれぞれの実家に正月以来の帰省をしておりまして。

倉橋の実家での出来事と、身内の話になります。

実家に入りますと季節柄の植物や、可愛らしい装飾品が並んでいました。

　　　　出迎える母は天ぷら料理の最中でして。

　　　　　両親共に元気な姿を見せてくれました。

　こちらの揚げたての天ぷらたちをいただきます！

食材はエビ・牛肉・チーズ in ちくわ・イカ・タマネギ・レンコン・ししとう・たらの芽でしたが、めちゃくちゃ美味しい～！！

　　　　　　　　　親父と乾杯！

　　　　　　　　　もう一枚！

実家にはアルコールを置いておりませんので、倉橋はBEERとウイスキーを買って持って行っておりまして。
親父のために常備しているノンアルコールのBEER風を、初めて飲む母の図。

正月に家族が集まりました際に撮影しまして集合写真を、印刷して持って行っておりまして・・・

　　　　　　　　装飾完了！！

こちらは昨年8月に5歳を迎えました、倉橋家のアイドル・セキセイインコの｢あずきちゃん｣

ミカンの実を美味しそうに食べております。
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さて・・・ここからは倉橋の親父の事情を書き綴ります。
(少々グロテスクな写真も掲載いたしますが御容赦下さい。)
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今までは両親の髪の手入れをさせてもらうべく2ヶ月に一度のペースで帰省し、その都度Diaryにて帰省記を投稿してましたが昨年は一度も載せてませんでして。

と申しますのも、83歳になる親父が昨年に肝硬変と認知症を患い、転倒し大怪我をして心身ともに疲弊し荒れて暴言を吐いたり、入退院・通院・訪問診療を受ける状況で調子が良くなかったという事情もございまして。。。

兄妹家族も頻繁に実家に出向いてくれて、平日に動ける我々夫婦も父を病院に連れて行きつつ髪の手入れをさせてもらったりと、月に何度も帰省する昨年度でした。

このゾンビみたいな親父は転倒して顔面強打した直後の顔・・・酷いもんである。

その後の状態。。。
病院に連れて行ったり検査した結果、目には異常は無いとの事です。

さらにその後。
乾麺の怪我は治りましたが、常時うなだれて元気の無い様子です。
そして、頭も禿げ上がってる。

ところが今年に入ってからは調子の良い状態が続いているようで、身体がしんどかったり何処かが痛いという事も少なくなり、以前のような笑顔でありまして。

肝機能低下によって溜まる腹水で膨れ上がっていた腹も引っ込み、足の浮腫も無くなってたり。
もうろくしていた状態から、顔色も良くなりボケたような口調も無くなり元気になってる。
しかも昨年末に撮った写真と見比べてみても、明らかに毛量が増えて髪色も黒くなっている！

僕：「親父！なんか毛ぇ増えてないか？」

母：「ほんまや！一緒におるのに全然気づかへんかった！！」

父：「え！？そうか！嬉しいわぁ！！」

倉橋：｢・・・やっぱり嬉しいんや。」

酒を断ち、薬も適正に服用し、きちんとした食生活で過ごしている結果かと思いますが・・・何よりも身近で寄り添ってくれている母に感謝してもらいたい。

そんなこんなで迎えました月曜日の朝。

　　　親父のカットを開始！

と思いきや、親父の頭の上に乗ってカットの邪魔をする｢あずきちゃん｣

そして、カット＆眉カットが完了！！

仕上がりのヘアスタイル。
髪の量と色だけではなく、顔色が良く目に生気と光が宿っているようで・・・なんだか若々しくなってる！

そんなこんなで次には母の髪のお手入れをさせて頂く流れに。

時系列はバラバラになりますが、今朝の一番にいただきました豪華な朝食。
サラダトーストに前夜の残りの天ぷら、そして美味しいリンゴでした。

こちらは細かいパンくずを一心不乱に食べている｢あずきちゃん｣

　　　その後も室内を縦横無尽に飛び回り。

　あちこちにとまっては良く喋り。

　　　やりたい放題である。

　　　　　なんとも愛らしい♡

　　　　　時折り倉橋の肩の上に鎮座します。

　　　　　　　仲良しの2ショット！

こちらのみかんと文旦は両親が持たせてくれましたお土産です！
今回ももてなしてくれた父ちゃん・母ちゃん、ありがとう！

昨年からの父の体調事情でいろいろ考えさせられる現状で、今後も何かと事態が変わる事もあるかと思いますが、引き続き両親には充実した日々を過ごしてもらえるよう切に願っております。

また定期的に帰省するので、その時もよろしくね～！！

と、そんな家庭の事情を書き綴りましたが・・・明日からの一週間も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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【今週もありがとうございました】

　　　　　　昨日の夕食は・・・・・

皆様御存知、豆ヌードル使用のカレースパゲティでしたよ。

さて！本日は気温も上がって暖かい中、Seul(e)に出勤しまして。

　　営業開始前まで筋トレに励み。

　　日曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様は新潟県在住の仲良し御家族様。
奥様｢Kyo-ko さん｣はカット＆ヘアカラー御希望で、御主人｢Ryo-ta くん｣＆3歳になられましたお嬢様｢Akane ちゃん｣はカット御希望でいらっしゃいまして皆様ともに堂丸が美しく仕上げさせて頂きました

そんな素敵な御家族様よりご当地の柿の種をプレゼントして頂きました。
可愛い｢Akane ちゃん｣が｢お兄ちゃん、美味しいよ♡｣と言って贈ってくれましたが、お兄ちゃんどころかおじいちゃんの年齢ですよぉ～。

お心遣い本当にありがとうございます！！

　その後には倉橋担当のお二人様御来店。

　　こちらは御来店時の｢Mariko さん｣

そして！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

ショートレイヤースタイルにチェンジ！

とても良くお似合いでいらっしゃいまして、後にLINEでもお喜びのメッセージを頂戴いたしました。

その後にはヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Kaori さん｣がお越し下さいまして。

時間はさかのぼり、施術開始前の｢Kimiko さん｣

ストレートパーマ＆ヘアカラーの長い施術時間を頂戴し、仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。
これにて、しばらくは美しい状態を保てますね！

こちらのマカダニャーニャッツのおかきは｢Kimiko さん｣より頂戴いたしました差し入れです。
素敵な贈り物をありがとうございます！！

暖かい気候の本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます！！
昨日に続き、たくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい満員のSeul(e)となりました。

そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
今夜から正月以来の実家への帰省をいたしますが、たっぷり休養をとり英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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【満員御礼の土曜日】

本日・土曜日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！

お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日で満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日の日曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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【本日も心身ともに健康で】

取るに足らない話なのですが、少々毒を吐き出しますね。

以前、御年輩の奥様とのお話の中で、天気の話題になっており。

奥様：｢来週の月曜日から雨が降るよー。｣

倉橋：｢え！？そうなんですね。来週の天気予報は見てなかったです～。｣

奥様：｢主婦は洗濯をせなあかんし、天気は確認するんです！｣

(少し間を置きまして。)

倉橋：｢あの・・・ちなみに我が家では洗濯は僕の担当なんですよ。｣

奥様：｢そんなん、洗濯なんか誰でも出来るやん！｣

倉橋：｢そうですよね～。。。｣
(仰せのままに・・・何も言うますまい。。。)
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また先日は、あるお姉ぇ様と自宅での料理の話題になっておりまして。

姉さん：｢いつも堂丸さんがお料理されてるけど、豪さんは料理はしないの？｣

倉橋：｢そうですねぇ、堂丸は料理上手ですし。一緒に仕事して帰宅してなので、彼女の方が自宅内の食材・調味料などなど把握してますし段取りも良いですからね～。｣

姉さん：｢ふーん。豪さんは料理できないの？｣

倉橋：｢いえいえ～。一人暮らしをしている時は毎日、共に前サロンに勤務していた時の自分の休日には料理をしていましたよ。・・・で、今は餃子やお肉を焼くのは僕ですけどね。｣

姉さん：｢お肉を焼くのなんか調理と違うやん！｣

倉橋：｢え〜・・・お肉を焼くのは調理じゃないんですね。。。｣
(あぁ。。。もう何も申し上げますまい。。。)
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そんな駄話からの書き始めですが、昨日の自宅での夕食事情です。

豚肉を柔らかくし、下味をつけて、適切な量と質の油を用いて弱火で焼き始め。

両面からじっくりと焼き、時には蓋をかぶせて蒸し焼く感じでしっかりと中まで火を通し。

その後は不必要な油を取り去り、中火～強火で焦げ目が付くよう目を離さず焼き上げ。

筋目に沿ってカットした豚肉に、追いで味付けのタレを作り混ぜ合わせて出来上がり！

各種野菜の上に盛り付けた豚肉料理でした。
(肉を焼くのは調理では無いとおっしゃられる方には料理では無いのでしょうが。。。)

洗濯物の話も含め、面白くも複雑な気持ちになりまして。
こちらにて少々吐き出し、心を落ち着かせようと思いました次第でして・・・悪しからず。
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そんな感じで、前夜は美味しい料理をいただきまして。

迎えました本日は曇天の中ですが元気に出勤！

　　からの、筋トレに励みまして。

心と同様に身体も整えるべく頑張ります！

それでは、本日・金曜日のSeul(e)スタート！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Junko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Masaaki さん｣がお越し下さいまして。

　　こちらは御来店時の｢Junko さん｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

スッキリめの前下がりショートボブ・スタイルに。

　　このような感じで・・・・・

とても良くお似合いで美しくていらっしゃいます～。

　　そして、こちらのお方は！？

堂丸が仕上げさせて頂きました｢Masaaki さん｣のヘアスイタイルです。

　　豊富な毛量を絶妙に調整しており。

カッコ良くお似合いでいらっしゃいました。

｢Masaaki さん｣がいらっしゃいます同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Toshie さん｣がお越し下さってまして。

次なるお客様はこちらの青年｢Takumi くん｣

倉橋がシャンプー＆カット＆眉カットをさせて頂きましての仕上がりです！

　　　　　横からも・・・・・

後ろ姿も撮影させて頂きました。
スッキリ爽快で今後の日々を快適に過ごせますように！

そして、続きましてのお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Mieko さん｣でして・・・

ジャジャジャン！豊富でいらっしゃる髪を軽やかにさせて頂きました。

その後の｢Mieko さん｣がいらっしゃいますタイミングで、パーマネントウェーブ御希望で｢Kazumi さん｣がお越し下さり。

　　こちらのスイーツを差し入れて下さいました！

RRAISIN BUTTER NO ITOKOです！
素敵な贈り物をありがとうございます！！

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
皆様よりLINEでもお礼の御連絡を頂きましたリで・・・心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて！明日の土曜日は、ほぼ満席の予約状況となっておりますが、御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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【寒暖差のあった木曜日】

　　まずは昨日の自宅での夕食内容の書き始めで。

　　　トマト・キャベツ・レタスのサラダに・・・

豆ヌードル使用の堂丸特製・沖縄そばでした！

写りこんでます泡盛・宮之鶴は、島とうがらしが漬け込まれていますコーレグースなのですが・・・以前に友人｢トモくん｣が贈ってくれたものです。
これが味のキメ手ですね！！

さて・・・迎えました本日は早朝のジムへGO！

マシンエリアでのトレーニングに励みます！

最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そしてオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

続いてはDYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。

その後は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。

それからグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セット！

まだまだ頑張りまして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット。

ラストはレッグカールにてハムストリングスを鍛えます。
22.7kgを10回×3セットで終了。

今後も引き続き身体の鍛錬に励みますっ！！
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　　　そして、Seul(e)に出勤後の朝食は！

そしてSeul(e)に出勤後の朝食は、チーズの豚肉巻き・玉子焼き・トマト、ご飯に味噌汁でした。

オナカも満たされ、肌寒い本日も元気にSeul(e)スタート！

朝一番のお客様は長年お世話になっております｢Keiko さん｣

　　こちらは御来店時の髪の状態で。

カット＆ヘアカラー＆眉カットをさせて頂きましての仕上がりヘアスタイルです！
艶やかな前下がりボブスタイルがとてもお似合いでいらっしゃいました。

その後のお昼過ぎには気温が少し上がり、暖かく感じましたね～。

その中、カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Dr.Keiko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Tomoyo さん｣がいらっしゃいまして。

　こちらは御来店時の｢Dr.Keiko さん｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

スタイリッシュ＆スッキリでかっこいい！

　　　そして、その後の夕刻には。

カット＆ハイトーンデザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Chiho さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆コスメストレート御希望の｢Takako さん｣がお越し下さいました。

寒暖差のありました本日も、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週のSeul(e)スタート】

月曜日と火曜日に2連休を頂戴し、充実の休日を満喫させて頂きました。。

そして、迎えました本日の自宅でいただきました朝食は鶏ミンチバーグ・玉子焼き・ごはん・味噌汁でして。

少し肌寒くも快晴の中Seul(e)に出勤。

　　からの！日課の筋トレに励み！！

今週スタートの本日・水曜日のSeul(e)始動です！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Katsuyo さん｣
同時刻には高校3年生の｢Reina ちゃん｣がストレートパーマ御希望で来て下さってまして。

　こちらは御来店時の｢Katsuyo さん｣

そして、おさまりの良いショートスタイルに仕上げさせて頂きました。

で、お時間を頂戴いたしました｢Reina ちゃん｣は、堂丸が艶々のサラサラに仕上げさせて頂きました。

その後にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望でお越し下さいました｢Midori さん｣
同時刻にはカット御希望で｢Shinya くん｣が来て下さり。

こちらは、カット開始前の｢Shinya くん｣

そして、仕上がりはスッキリめに！
これにて今後のトレーニングにテンション上げて頂ければ幸いです！！

その後にはヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Rie さん｣がお越し下さり。

その後の同時刻には先週ストレートパーマ御希望で来て下さってましたダイバー仲間さん｢Hitomi ちゃん｣が、ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さいまして。

そんな｢Hitomi ちゃん｣がスイーツを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます！！

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

思い返せば、ダイビングを始めて約19年。

海に潜るのを楽しみながらポチポチと水中撮影もしていまして、マクロ派・ワイド派・何派という事もまったく無いのですが

濃厚な付き合いをしてくれている友人ダイバーと共に遠征を御一緒してのここ数年。

その影響かどうかはともかく、Seul(e)店内に装飾しているフォトフレームがサメの写真ばかりになってる！

　　　　　　　そんな書き始めですが。

昨日の自宅でいただきました夕食は、カニカマと野菜のサラダと。

　　　　キノコのライスペーパー包み焼きでした。

そして迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

豆ヌードル使用のミートスパゲティ、ブロッコリースプラウト乗せでした。
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そんな写真と食事情からの掲載で始まりましたが。

いつもより少し気温が上がりました中、Seul(e)に出勤。

そして、営業準備完了後は日課の筋トレを始めまして！

本日・日曜日のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Kayoko さん｣

続きましては仲良し御夫妻様で、シャンプー＆カット御希望の御主人｢Yasunori さん｣と、シャンプー＆カット＆トリートメント御希望の奥様｢Hatsue さん｣がお越し下さり。

こちらは倉橋が仕上げさせて頂きました｢Yasunori さん｣のスッキリめのいヘアスタイル。

　　　　そんな素敵な御夫妻様より・・・

スイーツ・ピーカンナッツをプレゼントして頂けました！
お心遣い本当にありがとうございます！！

その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Chieko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Manami さん｣がお越し下さいました。

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます！！
そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます
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さて・・・本日のSeul(e)営業終了後には。

天満のお食事処｢clochette.83(クロシェットドットハチサン)｣で、美味しく楽しい時間を過ごさせて頂きました！

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
さらに明後日は第3週目の火曜日にて連休を頂戴しております。

たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

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11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月23日【ダイビング in 古座】

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2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【忙しくも楽しかった土曜日】

まずは昨日の自宅でいただきました夕食事情なのですが。

大根・キュウリ・もやしのサラダに合わせて牛タンを焼き上げまして。

さらに味付けしました豚バラをフライパンで焼いていただきました！
(ちなみに・・・肉の焼きは、いつも倉橋が任せて頂いております。)

　　　　そして迎えました本日。

　　　　　早朝のジムに行きまして！

マシンエリアでの筋トレに励みます！！

まずはチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×3セット。

その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット

そして、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。

それから、ロウイングにて僧帽筋＆広背筋の鍛錬！
片方35.0kgを10回×3セット。

続いてはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
59.0kgを10回×2セット。

そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
59.0kgを10回×2セット。

ラストはマシンサイドレイズにて三角筋中部を鍛えます！
49.9kgを左右で分けて10回×2セットで終了。

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！

　　　ところで・・・・・

ジムのコラボバッグが限定で発売されてた。
必要が無いような欲しいような。。。ジム仲間の姉ぇさんは購入を思案中だそうです。
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そんなこんなで、しっかりと身体を動かしまして。

　　心地良い快晴の中Seul(e)に出勤。