まずは昨日の自宅での夕食内容からです。
ニンニクチップを炒め。
塩コショウで味付けした豚肉を用意し。
しっかりと焼き上げまして。
出来上がりました堂丸特製味付けのトンテキです！
そして無和えました本日もジムに行けませんでしたので・・・自宅で朝食をいただきますが。
昨日から仕込んでおりました、絶品！肉じゃが定食でした。
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おなかも満たされ、暖かい気候の中Seul(e)に到着。
それでは、筋トレ開始です！
トレーニングベンチにてベンチプレスからの腹筋トレーニング。
そしてダンベルを用いましてのトレーニングは。
アームカール・ハンマーカール・サイドレイズ・ショルダープレス・ローイングにフレンチプレスなどなど、やはりダンベルはコンパクトで汎用性も高い最強のトーレーニングギアです！
共に堂丸もエステルームでのトレーニングを行いつつ。
レッグマジックＸにて内転筋を中心に下半身の運動を頑張っております！
今週は一度もジムに行けておりませんが、自宅と店内での筋トレを行っております。
(明日は必ずジムに行きますよー！)
このような感じで、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そんな朝の出来事を経て、本日・木曜日のSeul(e)も元気モリモリでスタート！
朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Miki さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Etsuko さん｣がいらっしゃいまして。
その後の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Naomi さん｣がお越し下さいました。
その後、カット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Haruko さん｣がお越し下さり。
そして同時刻には、カット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Chiho さん｣がいらっしゃいまして。
さらに同時刻、カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Ritsuko さん｣が御来店下さいました。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
