【Seul(e)のNEWアイテム】

いつもの書き始めで我が家の食事情ですが。

実家から持ち帰らせてもらいましたナスを大量にカットし。

出来上がりました料理は豆ヌードルを用いましてのナスたっぷりカレースパゲティでして。

　　　　　　迎えました本日の朝食は。

同じく実家から頂きましたミニトマト＆大葉を添えましての鶏ミンチバーグ定食でした。

そして気温が高く快晴の中Seul(e)に出勤。
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さて・・・めちゃくちゃ気になっております気象情報なのですが。

皆様ご存知の台風9号の規模・進路・速度なのですが、先月末に行っておりました八重山諸島に直撃との事で！

どうか島・海ともに大きな被害がありませんよう願うばかりです。。。

ともあれ！我々は身体を鍛えるべく開店準備後の筋トレに励みまして。

本日・金曜日のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢You さん｣

夏仕様にスッキリめに仕上げさせて頂きました。

そんな｢You さん｣から長期のスペインへの御旅行話をお聞きしつつ、スペイン語で書かれた料理本をお土産にと頂戴いたしました。
絶賛スペイン語を勉強中の堂丸が大喜びしております！
素敵なお土産をありがとうございます！！

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Tomoko さん｣がお越し下さり。

｢Tomoko さん｣とLINEでつながっております倉橋が西表島の海写真や動画を大量にお送りいたしましたが、お喜び頂けたのであれば幸いです。

その後にはカット＆トリートメント御希望で｢Yumi さん｣がお越し下さり。

仕上げさせて頂きましたショートボブスタイルです！
ますます暑くなる気候の中、少しでも快適にお過ごし頂けますように。

本日は少々ゆっくりとした一日ではございましたが。
お越し下さいました皆様、本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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さて・・・お題の件なのですが、長年使っておりましたWi-Fiルーターを買い替えまして。

　　　　昨日に入荷したしまして！

さっそく設置しましたところ、データ通信が広範囲で早い！
もっと早めに新調すべきでしたが、快適なネット環境であります。

Wi-Fi接続を御希望の皆様、遠慮なく御要望をお伝え下さいませ。

そんな書き〆ではございますが、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【前夜の宴からの、本日・木曜日】

　　　　　　昨日のSeul(e)営業終了時刻に。

ダイバー仲間であり友人の｢トモくん｣が会いに来てくれてまして。

　　　　　　　まずはBEERで乾杯！！

こちらは西表島で購入しました、小さくて可愛いリュウキュウアカショウビンの置物なのですが。

　　　　　　旅のお土産にと差し上げまして。

さらにこちらは、野生生物保護センターで販売されていたタオル。

　　　喜んでもらえて良かった～！

さらに泡盛ゼリーもプレゼントしまして。

テンション上がったところで、もう一枚。

　　その後、夏祭りが行われていた中崎町を通り過ぎ。

　　　　天満に辿り着きました。

久しぶりにお伺いします鶏肉料理屋さん｢にしひら｣です。

まずはスパークリングワインをオーダー。

　　　そして、またもや乾杯！！

　　　ここからは、いただきました料理の数々です。

　　こんな感じで美味しい料理とお酒を楽しみまして。

　　　　　楽しい時間を過ごしておりました。

帰り際にありました、たい焼き屋さん。

　　デザートにとたい焼きを味わいました！

　　いつも遊んでくれてありがとね～！！
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　　　そんな前夜がございまして。

　　暑く快晴の中、Seul(e)に到着！

　　　　　　　そして日課の筋トレに励み。

　本日・木曜日のSeul(e)始動いたします！

朝一番にカット＆ヘアカラー御希望で｢Izumi さん｣がお越し下さいまして。

　　　　　　　　施術開始！

そして、仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

全体的にスッキリされて今後の暑い時期の中、快適にお過ごし頂けますように。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Noriko さん｣がお越し下さり。
時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Mikiyo さん｣がいらっしゃいまして。

こちらの品は｢Mikiyo さん｣が先日ディズニーランドに行かれた際のお土産です！
お心遣い本当にありがとうございます！！

時間はさかのぼりまして、こちらのお方は御来店時の｢Noriko さん｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。
手触りも良くなられ気持ち良くお過ごし頂けそうですね～。

さて、｢Mikiyo さん｣がいらっしゃいます同時刻には！
当店No.1の賑やかなお客様｢Tomotaka さん｣が御来店下さり。

　　カット開始飴の｢Tomotaka さん｣

そして！仕上がりはスッキリ爽快ヘアに！！
これにて週末に予定しておられるLIVEもテンション上げて参戦できますね！

今回も楽しいお話を盛りだくさん、ありがとうございました！

本日・木曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【水曜日のSeul(e)】

まずは自宅での調理風景から。

先日、倉橋の実家から持ち帰らせてもらいましたナスをカットし。

一品目はナスの和え物で。

トマトもカット！

男の子みたいなトマトも入ってましたよ。

湯がき上げた豆ヌードルにベーコン・ナス・トマトを投入し。

出来上がりました夏野菜スパゲティ！

トッピングは粉チーズ。美味しい～！

そして、迎えました本日の朝食はナス丼定食でした。

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さて！朝から気温の高い中Seul(e)に出勤。

からの、開店準備と筋トレを行い。

本日・水曜日のSeul(e)スタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆部分ストレートパーマ＆トリートメント御希望の｢Mika さん｣

御来店時の｢Mika さん｣の髪。

長い施術時間を頂戴いたしまして・・・

堂丸が仕上げたシャープなカットラインのショートボブにたいへんお喜び頂けました。

その後にはヘアカラー＆トリートメント御希望でエレガントな｢Minako さん｣がお越し下さり。

CITY BAKERYのパンを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます！！

そして時間差の同時刻には｢Minako さん｣の御友人でいらっしゃいます、長身美人エステティシャンさん｢Azusa さん｣がお越し下さいました。

本日・水曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【今週のSeul(e)スタート】

　昨日の我々の休日は実家で過ごしておりまして。

　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

実家から持ち帰らせてもらったナスを用いましてのおひたしに。

　合挽きミンチのハンバーグ、ごはん＆味噌汁でした。
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そんなこんなで少し蒸し暑い中Seul(e)に到着。

で、出勤しましてからは筋トレに励み！

今週の初日、火曜日のSeul(e)もハリキってスタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さいました、ジムでのトレーニング仲間さん｢Michiyo さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Naoko さん｣です。

こちらの写真は御来店時の｢Michiyo さん｣

そして堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！

　　　　耳周りもスッキリで爽快に。

　　　　後ろ姿も一枚いただきます。

今回のヘアスタイルもたいへんお気に召して頂けました。

こちらのSTARBUCKSの白桃&アールグレイタルトは｢Michiyo さん｣がお持ち下さいました差し入れです！
いつも本当にありがとうございます！！

その後には美男美女の御夫妻様がお越し下さり、御主人｢Gaku さん｣はカット御希望でいらっしゃいまして。

こちらは施術開始前の奥様｢Naoko さん｣の髪の状態。

からの艶やかで美しいボブスタイルにチェンジ！

　そして、時間は過ぎましての夕刻には。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Chie さん｣がお越し下さいました。

今週のSeul(e)スタートの本日・火曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

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1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

　　　　　　　　いつもの書き始めです。

昨日の我が家の夕食、1品目は蒸し鶏の胸肉＆キュウリのサラダで。

メインディッシュは、毎度おなじみ豆ヌードルを用いましたベーコン＆ほうれん草入りクリームスパゲティでした。

そして本日の朝食は、同じく豆ヌードル使用のトマト・ネギ・ブロッコリースプラウト・半熟卵入り冷麺風でした。

さて・・・どんよりした天気の中Seul(e)に出勤しまして。

　　　　　　開店準備完了後の筋トレ開始！

それでは、本日・日曜日のSeul(e)もテンション上げてスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢みっくるん｣

同時刻には小学4年生の｢Reina ちゃん｣がカット御希望で来てくれまして。

仕上げさせて頂きました肩ラインのボブスタイルです！

そして、その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Hideko さん｣がお越し下さいまして。

こちらは堂丸が仕上げさせて頂きました｢みっくるん｣のヘアスタイルです！

　　　スタイリッシュにきまったね！

こちらは｢みっくるん｣がお持ち下さいました福岡のお土産いちごのラングドシャ！
いつも本当にありがとね～！！

その後には、お祖母様｢Fumiko さん｣とお孫さん｢Hirokiくん｣がカット御希望でお越し下さり。

さらにその後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Mieko さん｣と。
同時刻にはストレートパーマ御希望で高校2年生｢Nagi ちゃん｣が来て下さいました。

こちらは御来店時の｢Mieko さん｣
少々お乱れではいらっしゃいましたが・・・

　　スッキリめのショートスタイルに！！

　　そして、こちらのロングヘアは！

　　　施術開始前の｢Nagi ちゃん｣

　　　　　バッサリとカットさせて頂きまして。

　まずは、このような感じからの・・・

　　　　　　ジャジャジャン！

艶やかで美しいシルエットのボブスタイルに。

これから迎えるであろう灼熱の季節の中、快適にお過ごし頂けますように！

雨降りの本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます!!
本日もたくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しいSeul(e)となりました。

そして、今週もお越し下さいました皆々様！
心より感謝と御礼を申し上げます!!

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
様々な用事はございますが、たっぷり休養をとり英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

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11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

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10月17日【ダイビング in 古座】

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

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1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【雨天の土曜日】

書き始めは、自宅でいただきました昨日の夕食内容ですが。

昨日、御来店下さいました｢Michiko さん｣からの贈り物の厚揚げをわさび醤油で味わいまして。

もう一品は同じく頂戴いたしました薄揚げに鶏ミンチとブイロッコリースプラウトを入れ込み、オーブンで焼き上げました料理でした。

　　　　　そして迎えました本日の朝食も。

厚揚げ・ウインナー・ブロッコリー炒めに玉子焼き、ごはん＆味噌汁でした。
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さて・・・シトシト雨が降ります中、Seul(e)に出勤！

で、開店準備完了からの筋トレに励みまして！

本日・土曜日のSeul(e)も元気に始動！！

朝一番のお客様はストレートパーマ＆ヘアカラー御希望の｢Yuka さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆フェイシャルエステ御希望の｢Tomomi さん｣がお越し下さいました。

　こちらの写真は御来店時の｢Yuka さん｣

そしてスッキリめに仕上げさせて頂きました。
これにて暑い時期、快適にお過ごし頂けそうですね。

こちらのA-1 BAKERYのパンは｢Yuka さん｣がお持ち下さいました差し入れです！
いつも本当にありがとうございます！！
本日の昼食にいただきますね～。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Chihiro さん｣
そして同時刻にはヘアカラー御希望で｢Miyako さん｣がお越し下さいまして。

こちらのTAILORのクッキーは｢Miyako さん｣が届けて下さいました贈り物です！
お心遣い本当にありがとうございます！！

その後の夕刻にはパーマネントウェーブ御希望の｢Junpei さん｣と。
同時刻にはシャンプー＆カット＆美肌シェービング御希望の｢Hidemi さん｣がお越し下さいまして。

こちらのお方は、施術開始前の｢Junpei さん｣

施術完了後のウェットな状態からの・・・

仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
今後の日々のお手入れが楽ちんになりますように。

雨が降りお足元の悪い中にもかかわらず、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

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11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【暑く快晴の金曜日】

　　　　　　書き始めは昨日の夕食内容からで。

ボッコンチーニ・サラダチキン・キュウリを用いたピリ辛サラダに。

そしてメインはブロッコリースプラウト＆タマネギを盛り込みました豚しゃぶでした。

そして迎えました本日は早朝のジムにIN！

　　　久しぶりのヨガのレッスンに参加させて頂き。

　その後の居残り練習も頑張りました！
　引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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さて・・・朝から気温も高い快晴の中Seul(e)に出勤。

からの、頂きます朝食は鶏ミンチバーグ・ウインナー・玉子焼き、ごはん＆味噌汁でして。

きっちりとパワーを充填いただいまして、本日・金曜日のSeul(e)も軽快にスタート！

朝一番のお客様はコスメストレート御希望の｢Miyuki さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Michiko さん｣がいらっしゃいました。

　　こちらは御来店時の｢Miyuki さん｣

そして！艶やかな仕上がりのヘアスタイルです！！

こちらのお方は施術開始前の｢Michiko さん｣

そして仕上がりはスタイリッシュなショートスタイルです！

こちらの美味しそうな厚あげ＆薄あげは｢Michiko さん｣がお持ち下さいました贈り物です！
素敵な品をありがとうございます！！
こんや、しっかりと味わっていただきますね～。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Miwa さん｣がお越し下さり。

その後の夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Fumi ちゃん｣が来て下さり。

　　艶やかに仕上げさせて頂きました！

時間差の同時刻にはシャンプー＆カット＆スキャルプトリートメント御希望で｢Hirozo- さん｣がお越し下さいました。

本日も暑い中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【雨上がりの木曜日】

まずは昨日の自宅に帰宅しましてからいただきました夕食内容なのですが。

　　　　パプリカにマヨネーズ＆チーズを乗せ。

　　　　　　　オーブンで焼き上げます。

そして出来上がりました焼きパプリカに、毎度おなじみ豆ヌードル使用の豆乳・明太子そばでして。

迎えました本日の自宅でいただきました朝食は、鶏ミンチバーグ定食でした。

日々、美味しい料理を楽しむ事ができ幸せであります！
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さて・・・雨上がりの中、Seul(e)に出勤いたしまして。

　　　　　　開店準備と筋トレも終了し！

本日・木曜日のSeul(e)もテンション上げてスタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Yoshie さん｣
そして同時刻には！4年ぶりの御来店となります｢Minako さん｣がカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました。

その後にはカット御希望で｢Yu-ko さん｣がいらっしゃいまして。

その後の同時刻には我々の友人｢たくお｣がカット希望で来てくれまして。

時間はさかのぼり、こちらの写真は御来店時の｢Yu-ko さん｣

そして軽やかなボブスタイルに仕上げさせて頂きました。

その後の夕刻には、カット＆ヘアカラー御希望で｢Naoko さん｣がお越し下さり。
同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Saki さん｣が御来店下さいました。

蒸し暑い中、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【7月のSeul(e)スタート】

　　今日のDiaryの書き始めも我が家の食事情からで。

　　　　　1品目は厚揚げをカットしまして。

その上に明太子・チーズ・ネギを乗せてオーブンで焼き上げました創作料理に。

メインディッシュは豆ヌードル使用の、豚肉＆しめじの入ったお出汁を用いましてのつけ麺でした。

そして、迎えました本日は早朝のジムにGO！

マシンエリアでのトレーニング開始です！

まずは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。

続きましては、DYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのオブリーフレクサーのインターバルでは、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

そして、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
75.0kgを10回×3セット。

それからロータリートルソーにて腹斜筋を鍛えます。
18.1kgを左右20回×3セットの計120回。

ラストはスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セットで終了です。

引き続き、身体の鍛錬の日々を過ごしますね！！
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そして、雨がパラパラ降ります中Seul(e)に出勤。