昨日は充実した休日を過ごす事ができまして。
迎えました本日は早朝のジムにGO！！
マシンエリアでのトレーニングを頑張ります！
まずはスミスマシンで大胸筋の鍛錬。
101.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(今回のMAXも121.0㎏。)
続きましては、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬で、75.0kgを10回×3セット。
その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
オブリーフレクサーのインターバルには。
12.0kgのケトルベルを左右に持っての24.0kgのウェイトでデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。
そしてスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット
ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
79.0kgで10回×3セットで終了です！
引き続き身体の鍛錬に励みます！！
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さーて！今日も快晴で暑い中Seul(e)に出勤しまして。
いただきます朝食は、蒸し鶏のむね肉＆キュウリ丼定食でして。
パワーチャージ完了！今週のSeul(e)も軽快にスタート！！
朝一番のお客様は今朝も一緒にトレーニングに励んでおられましたジム仲間の姉ぇさん｢Michiyo さん｣
堂丸がカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメントの施術をさせて頂き、美しく仕上げさせて頂いたのですが・・・撮影させて頂いたヘアスタイル写真をPCに移し、その後にも様々なデータをPCに取り込みました際に上書きしてしまい、元データが消失。。。お写真をお送りしようと思っていたのに｢Michiyo さん｣スミマセンっ！
そんな｢Michiyo さん｣が今回もSTARBUCKSのスイーツ・白桃&アールグレイタルトを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます！！
さて・・・｢Michiyo さん｣と同時刻にはストレートパーマ＆トリートメント御希望で美しすぎる大学2年生｢Rin ちゃん｣が来て下さり。
その後の同時刻にはカット御希望で｢Bunpei さん｣がお越し下さいました。
時間はさかのぼりまして、こちらは御来店時の｢Rin ちゃん｣
このような感じで髪の乾燥が気になるところ。
それから、5ヶ月ほど前にお知り合いの美容師の方にストレートパーマをしてもらったとの事で根本のおクセが出ておられます。
お顔回りのおクセも出ており、それは伸びた分なので仕方がありませんが。
御本人様いわく、前回の施術で髪の傷みが激しかったのと、全体的に1ヶ月と持たずウネリが戻ったのが気になったそうです。
主担当は堂丸ですが上記の2名様も堂丸が担当させて頂いておりましたもので、ストレートパーマとトリートメントの施術は倉橋がメインでさせて頂きまして。
ジャジャジャン！
このような感じで・・・・・
サラサラで艶やかな仕上がりです！
仕上げの最後にはブラシを使用しましてブローいたしましたが。
ほぼ、手ぐしで乾かすだけでこのような感じに仕上がります。
こちらもドライヤーで乾かしただけの状態です。
約4時間と長い施術時間を頂戴いたしましたが。
美しい仕上がりにとてもお喜びでいらっしゃり、後にいただきましたLINEのメッセージでも嬉しいお言葉を送って頂けました。
まだまだ続く暑い季節の中、快適に過ごして頂けそうですね～。
そして、学業にアルバイトにお友達との御旅行にと楽しまれますように。
本日も暑い中お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！
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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年6月のダイビング・ログ
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6月23日【旅の始まり】
2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
