書き始めは昨日の夕食内容ですが。
帰宅が遅くなってしまったという事もあり、簡単に済ますべく購入しました大豆ナゲット＆キューちくでして。
迎えました本日は早朝のジムへGO！
まずはチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×3セット。
それからマシンサイドレイズにて三角筋中部を鍛えます！
49.9kgを左右で分けて10回×2セット。
その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。
そのオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬。
そして、プーリーロウで広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を55.0kgを10回×3セット。
そのインターバルではアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬を30回×3セット。
ラストはグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セットで終了いたしました。
今週も頑張りましたが、引き続き来週もジムでの鍛錬に励みますね！！
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さて！快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。
いただきます朝食は豚ミンチ・玉子焼き・大葉・紅生姜の丼に、ごはん＆味噌汁でして。
きっちりパワーを充填いたしまして、土曜日のSeul(e)スタートです！
朝一番のお客様はお母様｢Eiko さん｣お付き添いの元、カット御希望の｢Toshiki くん｣が来てくれまして。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Maiko さん｣がお越し下さいました。
こちらは御来店時の｢Maiko さん｣
豊富な毛量をドライカットにて絶妙に調整させて頂きまして・・・
全ての施術が完了いたしました！
軽やかでシャープなショートレイヤースタイルです！
その後の時間差の同時刻には｢Maiko さん｣のお嬢様で、4月から高校生になられました長身美女さん｢Yu-wa ちゃん｣が来て下さり。
カット＆スタイリング完了！
ミディアムウルフレイヤーのスタイルでして。
お二人様ともにお気に召して頂けて嬉しいです～！
後に送って下さいましたLINEの文面でもお喜びのメッセージを頂きまして、かさねましてありがとうございます！！
その後にはパーマネントウェーブ＆眉カット御希望で｢Yu-suke さん｣が来て下さり。
同時刻には部分ストレート＆部分パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で｢Michiko さん｣が御来店下さいまして。
こちらは施術開始前の｢Michiko さん｣
そして！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！！
スッキリ＆エレガントに仕上げさせて頂き、お喜び頂けました！
そんなエレガントな｢Michiko さん｣が素敵なお酢をプレゼントして下さいました！
いつも素敵な贈り物をお持ち下さり、かさねましてありがとうございます！！
この後のお食事会も楽しく充実した時間となりますように。
本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
さて！明日の曜日はすでに満席の予約状況となっておりますが、御来店下さいます皆々様。
何卒よろしくお願い申し上げます！
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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】
2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】
2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】
2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
