Diary
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【 快晴の土曜日☆★☆】
昨日の自宅での夕食はですねぇ～♪
豆ヌードルを用いました豚キムチラーメン・ゆで卵入りでした！
さて、本日・土曜日は！
朝から暑さを感じるほどの快晴！！
昨日に続きまして、今朝もジムには行かなかったので出勤後の筋トレを頑張りまして！
土曜日のSeul(e)も元気にスタート！
朝一番のお客様はカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Kayo ちゃん｣です♪
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Yu-ko さん｣
続きましてのお客様は｢Yu-ko さん｣
施術開始前の状態です。
そしてヘアカラーの施術中の図。
からの仕上がりヘアスタイル＆ヘアカラーです♬
その後にはカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Yo-ko さん｣がお越し下さり♪
時間差で｢Yo-ko さん｣の御主人｢Hironori さん｣がカット＆眉カット御希望でお越し下さいました♬
続きましてのお方は！我々の友人｢Jun ちゃん｣
堂丸が仕上げさせて頂きました今回のヘアスタイル！
豊富な毛量を調整させて頂き。
スタイリッシュな仕上がりです！！
イケメン度が増しましたね♬
その後の夕刻には・・・・・
カット＆ヘアカラー御希望で｢Izumi さん｣が来て下さいまして♪
ジャジャン！！
美しく仕上がげさせて頂きました♡
そして同時刻にいらっしゃいましたカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Kaori さん｣
シャープなカットラインに仕上げさせて頂きました♪
そして｢Kaori さん｣は、いつも御愛用頂いております・・・
こちらのSeul(e)印のシャンプー＆トリートメントのリフィルをお買い求め下さいました♪
ありがとうございます★☆★
気に入って使って頂けて嬉しいです！
引き続きヘアケアの毎日を楽しまれますように♬
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい満員の土曜日となりました！！
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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【長期休暇のお知らせ】
誠に勝手ながら、6月1日(土)～7日(金)までの7日間、Seul(e)はお休みを頂戴いたします。
御迷惑をおかけいたしますが、休業日を御確認頂きました上で御予約をお取り下さいますよう何卒よろしくお願い申し上げます。
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2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
【 美味しく楽しいディナーからの本日・金曜日♪】
昨日のお話しなのですが♪
Seul(e)の営業終了後、カット希望で来てくれました我々の友人｢たくお｣と共に向かいました先は天満。
そして久しぶりにお伺いします食事処はイタリアンレストラン｢Solaio(ソライオ)｣です♪
ワインリスト
飲み物いろいろ
こちらはお料理のリストです。
まずはBEERで乾杯から始まり。
赤ワインをチョイス！
ここからはオーダーいたしました料理の数々です。
鶏レバーのペースト(バケット付き)
ベーコンと温玉のシーザーサラダ
大きなマルゲリータ
パスタはロッソ。アサリとお野菜が盛り込まれています。
宮崎牛赤味のロースト
デザートはアールグレイのパンナコッタ。
とても美味しく楽しい夜を過ごす事ができました。
付き合ってくれた｢たくお｣ありがとう☆★☆
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そして迎えました本日。
快晴の中、Seul(e)に出勤！
からの、いつもの店内筋力トレーニングに始まりまして。
本日・金曜日のSeul(e)始動！！
朝一番のお客様はカット＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣
その後にお越し下さいましたお客様は、カット＆ヘアカラー御希望の｢Noriko さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Kumi さん｣がいらっしゃいました♪
本日は少々ゆっくりとした時間の流れるSeul(e)でしたが。
心地良い快晴の中、お越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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誠に勝手ながら、6月1日(土)～7日(金)までの7日間、Seul(e)はお休みを頂戴いたします。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
【 不安定な天候の木曜日。】
書き始めはいつものやつで。
昨日の帰宅後の夕食は豚肉＆キムチ炒めでして♪
迎えました本日は、ジムをお休みにしましたので自宅での朝食！
エリンギ・舞茸・ぶなしめじのキノコたっぷり蕎麦でした♪
朝は曇天の中、Seul(e)に出勤でしたが・・・
午前中には雨がパラパラ降っていましたね。
そして出勤後は！店内での筋トレを開始！！
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さておき・・・今朝の倉橋の体重＆体脂肪率の計測なのですが。
体重は60.5kg
そして体脂肪率は10.8.％と、ようやく安定して10％台をキープできるようになりました。
50歳から始めた食と運動による肉体改造計画！
開始した昨年6月の時点で体重：71kg台、体脂肪率：18％台でしたが。
(ちなみに身長は171.0cmです。)
9月の計測では体重：64.9kg、体脂肪率：13.7％
こちらは9月の時点での写真です。
そして11月には体重：62.6kg、体脂肪率：12.1％と。
6ヶ月後を目標にしていた体脂肪率12％台を5ヶ月で到達できまして。
こちらは本日撮りました写真です。
撮る角度の違いはあれど、腹回りの厚みと筋肉の隆起によるカットが違ってきた！
約11ヶ月で体重が11kg・体脂肪率は8％DOWNという結果です。毎日の飲酒は欠かしませんが、引き続きしっかり食べてきっちり鍛錬に励みますね！！
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そんな書き始めですが、本日・木曜日のSeul(e)もハリキってスタート！
朝一番のお客様はカット御希望の｢Takahiro さん｣
ちょうど｢Takahiro さん｣がいらっしゃいます時間に・・・
大きなダンボールが届きました！
倉橋の両親が届けてくれました、玉ねぎ・キャベツ・そら豆・スナップエンドウです！
めちゃくちゃ嬉しい～★☆★
大喜びの堂丸は、さっそく処理を開始！！
こんな感じに個別包装しまして、いつでも食べられる準備万端です♪
ちょうど居合わせました｢Takahiro さん｣にも少しだけお裾分けさせて頂きましたところ大変お喜びでいらっしゃいました♬
大地の恵みを両親の愛に感謝の想いでいっぱいです！
父ちゃん・母ちゃん、ありがとう☆★☆
そんなこんなでお昼前には、天気は快晴に変わりましたね！
そんな心地の良い天気の中。
カット＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣がお越し下さいまして♪
ドライカット完了！
そしてヘアカラーの施術が完了しましての仕上がりヘアスタイルです♬
その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Kyo-ko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yu-ko さん｣がお越し下さり♪
その後の夕刻には・・・・・
どんよりしてきたと思ったら雨が降ってきた。。。
そんなこんなで時間は過ぎましての夜には。
我々の友人｢たくお｣がカット希望で来てくれました♬
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
それでは、明日も御来店下さいます皆々様！
どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
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【長期休暇のお知らせ】
誠に勝手ながら、6月1日(土)～7日(金)までの7日間、Seul(e)はお休みを頂戴いたします。
御迷惑をおかけいたしますが、休業日を御確認頂きました上で御予約をお取り下さいますよう何卒よろしくお願い申し上げます。
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2024年2月の沖縄・与那国島ダイビングツアーを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【 ダイビング in 串本(1日目)】
2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【 ダイビング in 串本】
2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【 石垣島から西表島へ！】
2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【 ダイビング in 串本】
2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【 第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】
2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
1月27日【 与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】
大阪市北区鶴野町のヘアサロン。梅田・茶屋町･中崎町近く、完全予約制の美容室｢Seul(e)スール｣のホームページです。美容師・スタイリスト：倉橋 豪(くらはし ごう)、堂丸 真代(どうまる まさよ)
【 テンション上がってます☆★☆】
まずは昨日の自宅での夕食事はですねぇ～・・・
倉橋も堂丸も大好きな！玉ねぎたっぷりの豚肉の冷しゃぶでした♪
そして、迎えました本日も早朝よりジムにGO！
テンション上げて頑張りますっ！！
ヨガのレッスンに始まり！
居残りの練習も頑張りまして♪
その後はマシンエリアにてトレーニングに励みます！
まずはスミスマシンにてベンチプレスで、大胸筋・三角筋・上腕三頭筋の鍛錬。
61.0kgを10回×3セット。
同じくスミスマシンでスクワット、大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・腹筋群・背筋群の鍛錬。
61.0kgを10回×3セット行いまして。
その後はアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬。
30回×3セットの計90回。
続きましてはスタンディングカーフレイズで下腿三頭筋の鍛錬。
自重の61kg+55.0kgなので116kgを10回×3セット。
ラストはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
8.0kgのウェイトを持ち左右30回×3セットの計180回で本日のトレーニングは終了！！
実はこの数ヶ月、倉橋の身体がさらに締まってまいりまして体脂肪率は平均的に10％台となり・・・その結果、下腹部の血管が隆起し常時浮き上がっております♪
(ちなみに体重は60～61kg台をキープ！)
目に見える形となって成果が出るとさらにテンションは上がるもので、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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さて、朝は晴れ間も見えておりましたが・・・
その後に変化しました曇天の中ですが、テンション上げてSeul(e)に出勤！
出勤しましてからいただきます朝食は、鶏ミンチバーグに卵焼きでした♬
しっかりとパワーもチャージしまして、テンションアゲアゲで本日・水曜日のSeul(e)始動！
朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Tomoyo さん｣
その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Toyoe さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Haruko さん｣がいらっしゃいまして♬
入れ違いの時間にヘアカラー＆トリートメント＆ヘアアレンジ御希望で｢Yumiko さん｣がお越し下さいました♬
本日もお越し下さいました皆様！
本当にありがとうございます.｡.:*☆
心より感謝と御礼を申し上げます.｡.:*★
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さて・・・後日に予定しております次なる遠征ダイビングのために！
本日の空き時間に、近くの郵便局に持ち込みましてダイビング器材を郵送いたします！！
いよいよ始まります！BIGツアー！！
テンション爆上がりです！！！！！
(・・・と申しましても、2週間以上先のお話しですけどね♬)
そんな事を書きながらDiaryを〆ますが、明日も御来店下さいます皆々様！
何卒、よろしくお願い申し上げます！！
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【長期休暇のお知らせ】
誠に勝手ながら、6月1日(土)～7日(金)までの7日間、Seul(e)はお休みを頂戴いたします。
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2月19日【 沖縄本島に到着！】
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1月23日【 石垣島、そして初の与那国島へ！】
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