【満員御礼の土曜日】

本日・土曜日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！

お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日で満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日の日曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【本日も心身ともに健康で】

取るに足らない話なのですが、少々毒を吐き出しますね。

以前、御年輩の奥様とのお話の中で、天気の話題になっており。

奥様：｢来週の月曜日から雨が降るよー。｣

倉橋：｢え！？そうなんですね。来週の天気予報は見てなかったです～。｣

奥様：｢主婦は洗濯をせなあかんし、天気は確認するんです！｣

(少し間を置きまして。)

倉橋：｢あの・・・ちなみに我が家では洗濯は僕の担当なんですよ。｣

奥様：｢そんなん、洗濯なんか誰でも出来るやん！｣

倉橋：｢そうですよね～。。。｣
(仰せのままに・・・何も言うますまい。。。)
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また先日は、あるお姉ぇ様と自宅での料理の話題になっておりまして。

姉さん：｢いつも堂丸さんがお料理されてるけど、豪さんは料理はしないの？｣

倉橋：｢そうですねぇ、堂丸は料理上手ですし。一緒に仕事して帰宅してなので、彼女の方が自宅内の食材・調味料などなど把握してますし段取りも良いですからね～。｣

姉さん：｢ふーん。豪さんは料理できないの？｣

倉橋：｢いえいえ～。一人暮らしをしている時は毎日、共に前サロンに勤務していた時の自分の休日には料理をしていましたよ。・・・で、今は餃子やお肉を焼くのは僕ですけどね。｣

姉さん：｢お肉を焼くのなんか調理と違うやん！｣

倉橋：｢え〜・・・お肉を焼くのは調理じゃないんですね。。。｣
(あぁ。。。もう何も申し上げますまい。。。)
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そんな駄話からの書き始めですが、昨日の自宅での夕食事情です。

豚肉を柔らかくし、下味をつけて、適切な量と質の油を用いて弱火で焼き始め。

両面からじっくりと焼き、時には蓋をかぶせて蒸し焼く感じでしっかりと中まで火を通し。

その後は不必要な油を取り去り、中火～強火で焦げ目が付くよう目を離さず焼き上げ。

筋目に沿ってカットした豚肉に、追いで味付けのタレを作り混ぜ合わせて出来上がり！

各種野菜の上に盛り付けた豚肉料理でした。
(肉を焼くのは調理では無いとおっしゃられる方には料理では無いのでしょうが。。。)

洗濯物の話も含め、面白くも複雑な気持ちになりまして。
こちらにて少々吐き出し、心を落ち着かせようと思いました次第でして・・・悪しからず。
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そんな感じで、前夜は美味しい料理をいただきまして。

迎えました本日は曇天の中ですが元気に出勤！

　　からの、筋トレに励みまして。

心と同様に身体も整えるべく頑張ります！

それでは、本日・金曜日のSeul(e)スタート！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Junko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Masaaki さん｣がお越し下さいまして。

　　こちらは御来店時の｢Junko さん｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

スッキリめの前下がりショートボブ・スタイルに。

　　このような感じで・・・・・

とても良くお似合いで美しくていらっしゃいます～。

　　そして、こちらのお方は！？

堂丸が仕上げさせて頂きました｢Masaaki さん｣のヘアスイタイルです。

　　豊富な毛量を絶妙に調整しており。

カッコ良くお似合いでいらっしゃいました。

｢Masaaki さん｣がいらっしゃいます同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Toshie さん｣がお越し下さってまして。

次なるお客様はこちらの青年｢Takumi くん｣

倉橋がシャンプー＆カット＆眉カットをさせて頂きましての仕上がりです！

　　　　　横からも・・・・・

後ろ姿も撮影させて頂きました。
スッキリ爽快で今後の日々を快適に過ごせますように！

そして、続きましてのお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Mieko さん｣でして・・・

ジャジャジャン！豊富でいらっしゃる髪を軽やかにさせて頂きました。

その後の｢Mieko さん｣がいらっしゃいますタイミングで、パーマネントウェーブ御希望で｢Kazumi さん｣がお越し下さり。

　　こちらのスイーツを差し入れて下さいました！

RRAISIN BUTTER NO ITOKOです！
素敵な贈り物をありがとうございます！！

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
皆様よりLINEでもお礼の御連絡を頂きましたリで・・・心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて！明日の土曜日は、ほぼ満席の予約状況となっておりますが、御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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2025年2月のダイビング・ログ
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

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7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

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2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【寒暖差のあった木曜日】

　　まずは昨日の自宅での夕食内容の書き始めで。

　　　トマト・キャベツ・レタスのサラダに・・・

豆ヌードル使用の堂丸特製・沖縄そばでした！

写りこんでます泡盛・宮之鶴は、島とうがらしが漬け込まれていますコーレグースなのですが・・・以前に友人｢トモくん｣が贈ってくれたものです。
これが味のキメ手ですね！！

さて・・・迎えました本日は早朝のジムへGO！

マシンエリアでのトレーニングに励みます！

最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そしてオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

続いてはDYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。

その後は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。

それからグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セット！

まだまだ頑張りまして、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット。

ラストはレッグカールにてハムストリングスを鍛えます。
22.7kgを10回×3セットで終了。

今後も引き続き身体の鍛錬に励みますっ！！
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　　　そして、Seul(e)に出勤後の朝食は！

そしてSeul(e)に出勤後の朝食は、チーズの豚肉巻き・玉子焼き・トマト、ご飯に味噌汁でした。

オナカも満たされ、肌寒い本日も元気にSeul(e)スタート！

朝一番のお客様は長年お世話になっております｢Keiko さん｣

　　こちらは御来店時の髪の状態で。

カット＆ヘアカラー＆眉カットをさせて頂きましての仕上がりヘアスタイルです！
艶やかな前下がりボブスタイルがとてもお似合いでいらっしゃいました。

その後のお昼過ぎには気温が少し上がり、暖かく感じましたね～。

その中、カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Dr.Keiko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Tomoyo さん｣がいらっしゃいまして。

　こちらは御来店時の｢Dr.Keiko さん｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

スタイリッシュ＆スッキリでかっこいい！

　　　そして、その後の夕刻には。

カット＆ハイトーンデザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Chiho さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆コスメストレート御希望の｢Takako さん｣がお越し下さいました。

寒暖差のありました本日も、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

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1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週のSeul(e)スタート】

月曜日と火曜日に2連休を頂戴し、充実の休日を満喫させて頂きました。。

そして、迎えました本日の自宅でいただきました朝食は鶏ミンチバーグ・玉子焼き・ごはん・味噌汁でして。

少し肌寒くも快晴の中Seul(e)に出勤。

　　からの！日課の筋トレに励み！！

今週スタートの本日・水曜日のSeul(e)始動です！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Katsuyo さん｣
同時刻には高校3年生の｢Reina ちゃん｣がストレートパーマ御希望で来て下さってまして。

　こちらは御来店時の｢Katsuyo さん｣

そして、おさまりの良いショートスタイルに仕上げさせて頂きました。

で、お時間を頂戴いたしました｢Reina ちゃん｣は、堂丸が艶々のサラサラに仕上げさせて頂きました。

その後にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望でお越し下さいました｢Midori さん｣
同時刻にはカット御希望で｢Shinya くん｣が来て下さり。

こちらは、カット開始前の｢Shinya くん｣

そして、仕上がりはスッキリめに！
これにて今後のトレーニングにテンション上げて頂ければ幸いです！！

その後にはヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Rie さん｣がお越し下さり。

その後の同時刻には先週ストレートパーマ御希望で来て下さってましたダイバー仲間さん｢Hitomi ちゃん｣が、ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さいまして。

そんな｢Hitomi ちゃん｣がスイーツを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます！！

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

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1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

思い返せば、ダイビングを始めて約19年。

海に潜るのを楽しみながらポチポチと水中撮影もしていまして、マクロ派・ワイド派・何派という事もまったく無いのですが

濃厚な付き合いをしてくれている友人ダイバーと共に遠征を御一緒してのここ数年。

その影響かどうかはともかく、Seul(e)店内に装飾しているフォトフレームがサメの写真ばかりになってる！

　　　　　　　そんな書き始めですが。

昨日の自宅でいただきました夕食は、カニカマと野菜のサラダと。

　　　　キノコのライスペーパー包み焼きでした。

そして迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

豆ヌードル使用のミートスパゲティ、ブロッコリースプラウト乗せでした。
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そんな写真と食事情からの掲載で始まりましたが。

いつもより少し気温が上がりました中、Seul(e)に出勤。

そして、営業準備完了後は日課の筋トレを始めまして！

本日・日曜日のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Kayoko さん｣

続きましては仲良し御夫妻様で、シャンプー＆カット御希望の御主人｢Yasunori さん｣と、シャンプー＆カット＆トリートメント御希望の奥様｢Hatsue さん｣がお越し下さり。

こちらは倉橋が仕上げさせて頂きました｢Yasunori さん｣のスッキリめのいヘアスタイル。

　　　　そんな素敵な御夫妻様より・・・

スイーツ・ピーカンナッツをプレゼントして頂けました！
お心遣い本当にありがとうございます！！

その後にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Chieko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Manami さん｣がお越し下さいました。

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます！！
そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます
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さて・・・本日のSeul(e)営業終了後には。

天満のお食事処｢clochette.83(クロシェットドットハチサン)｣で、美味しく楽しい時間を過ごさせて頂きました！

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
さらに明後日は第3週目の火曜日にて連休を頂戴しております。

たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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【忙しくも楽しかった土曜日】

まずは昨日の自宅でいただきました夕食事情なのですが。

大根・キュウリ・もやしのサラダに合わせて牛タンを焼き上げまして。

さらに味付けしました豚バラをフライパンで焼いていただきました！
(ちなみに・・・肉の焼きは、いつも倉橋が任せて頂いております。)

　　　　そして迎えました本日。

　　　　　早朝のジムに行きまして！

マシンエリアでの筋トレに励みます！！

まずはチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×3セット。

その後はスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット

そして、オブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

同時にオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトで全身の鍛錬を20回×2セット。

それから、ロウイングにて僧帽筋＆広背筋の鍛錬！
片方35.0kgを10回×3セット。

続いてはデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
59.0kgを10回×2セット。

そして、同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
59.0kgを10回×2セット。

ラストはマシンサイドレイズにて三角筋中部を鍛えます！
49.9kgを左右で分けて10回×2セットで終了。

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！

　　　ところで・・・・・

ジムのコラボバッグが限定で発売されてた。
必要が無いような欲しいような。。。ジム仲間の姉ぇさんは購入を思案中だそうです。
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そんなこんなで、しっかりと身体を動かしまして。

　　心地良い快晴の中Seul(e)に出勤。

いつもは昼食で摂取していますシェイクを朝食にしパワーチャージ完了で、本日・土曜日のSeul(e)も元気にスタートです！！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望の｢Tomoko さん｣

そして同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣がお越し下さり。

各施術が完了し、ドライ前の状態の｢Keiko さん｣

そしてエレガントな仕上がりヘアスタイルにお喜び頂けました。

こちらのCASCADEのたくさんのパンは｢Keiko さん｣から頂戴いたしました差し入れです！
いつも本当にありがとうございます！！
今からの昼食にいただきますね。

　その後の時間には御友人のお二人様。

カット＆ヘアカラー御希望の｢Fusami さん｣と、同じくカット＆ヘアカラー御希望で｢Masa さん｣がお越し下さいまして。

　　　さらに、その後には、

カット＆ヘアカラー御希望の｢Chie さん｣
同時刻にはストレートパーマ御希望でダイバー仲間さん｢Hitomi ちゃん｣が来て下さり。

約4時間40分の施術時間を頂戴いたしました｢Hitomi ちゃん｣の仕上がりヘアスタイルです。

　そんな｢Hitomi ちゃん｣がコンビニスイーツに・・・

　　大阪万博・限定商品の！

ミャクミャクがデザインされたクッキーをプレゼントして下さいました！
いつも素敵な贈り物をお持ち下さって・・・本当にありがとうございます！！

本日・土曜日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
濃厚なメニューを御希望のお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日でありました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日・日曜日も御来店下さいます皆々様。
何卒、よろしくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【なんだか忙しかった金曜日】

　　　　まずは昨日の夕食内容からの掲載で。

　堂丸特製・豚肉＆白菜＆キノコも白湯鍋料理でした。

そして迎えました本日は早朝からジムにまいりまして！

ヨガのレッスンに参加させて頂き、居残り練習に励み！

　　快晴の中、Seul(e)に出勤。

今朝はマシンエリアでのトレーニングができなかったので、出勤後の筋トレも頑張りまして。

その後にいただきました朝食は、鶏むね肉＆大根の煮物・玉子焼き・ごはんに味噌汁でした。

そして！きっちりとパワーを充填いたしまして、本日・金曜日のSeul(e)もパワフルにスタート！！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット＆トリートメント御希望の｢Miyuki さん｣

御来店時の｢Miyuki さん｣の髪の状態。
3ヶ月ぶりの髪のお手入れのわりに、まとまりが悪くなっている感じはございませんでしたが・・・

仕上げさせて頂きますと、シルエットも美しく艶感も復活いたしました！

そして、その後のお客様は仲良し御夫妻様。

カット＆ヘアカラー御希望の｢Ken ちゃん｣と、かなり久しぶりにお越し下さいました奥様｢Miki さん｣はカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望でいらっしゃいました。

こちらの写真は御主人で若き社長の｢Ken ちゃん｣

ジャジャン！倉橋が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。
奥様も堂丸が仕上げさせて頂き、かなり美しいヘアスタイルでしたが・・・お写真は撮らせて頂いておりません。。。

そして仲良し御夫妻様が仕上がりましてからの後には、カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Tomoko さん｣
同時刻にはカット＆眉カット御希望で｢Lawyer・Takuya さん｣がお越し下さいまして。

｢Tomoko さん｣が美しく仕上がりました直後には・・・

カット＆ヘアカラー御希望で｢Kyo-ko さん｣がお越し下さいました。

本日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！
たくさんのお客様皆様に御来店頂けまして忙しくも楽しい金曜日でありました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

引き続き明日の土曜日も濃厚メニュー御希望のお客様皆様の御予約により、ほぼ満席になりつつございますが。
御来店下さいます皆々様、なにとぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【木曜日のSeul(e)】

　　　書き始めは・・・・・

　　昨日の夕食調理風景です。

その献立は、エビマヨ風の味付けの鶏もも肉にレタスでして。

　迎えました本日の自宅でいただき真塩田朝食は。

毎度おなじみ豆ヌードル使用のツナの大根おろしスパゲティでした。

オナカも満たされ、肌寒くも快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。

　　　　いつもの筋トレ開始！

それでは、本日のSeul(e)もテンション上げてスタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Maki さん｣

仕上げさせて頂きましたボリュームミーなショートスタイルです。
後日の着物の着付けの御予約を頂戴いたしまして、その前の髪のお手入れの日も着付け当日も楽しみにしております！

その後には倉橋の妹がカット＆ヘアカラー＆トリートメント希望で来てくれまして。

艶やかでサラサラの仕上がりに今回も喜んでもらえました。

そんな妹とのの会話の中で、何やら知り合いがTV関係の仕事に関わっているらしく。
以前、｢プロジェクトX｣を録画してた事があるとかなんとか。

その話をテキトーに聞いてた倉橋と堂丸は同じ事を連想していたみたいで。
倉橋：｢えっ！？ジャッキー・チェン好きやったん？｣
妹：｢・・・・・え！？｣
僕：｢・・・あ！俺、間違えてる？プロジェクトAでもスパルタンXでも無く。。。ってか、プロジェクトXって何？？？｣

そんな感じで、話が嚙み合わない流れに。
ふだん地上波を視聴していないが故に起こる、何でも無い平和なひと時でした。

　そんなこんなで迎えました夕刻。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Mikiyo さん｣がお越し下さいました。

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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さて・・・今日はある事がございまして。

以前に応募した西表島フォトコンテストの応募者全員に送られてきたこちらのカレンダー。

Seul(e)店内にて展示しておりますが、我らが友人｢トモくん｣が入賞しておられ8月のページに写真と文面が掲載されています。

そして本日、西表島財団のInstagramの投稿に写真と動画が投稿されてまして。

すべての応募写真が、昨日より石垣島離島ターミナルにて展示されています。

　｢トモくん｣の写真も大々的に展示されております。

　　　　　　美しく素晴らしい作品です。

むろん、倉橋の落選作品も展示されていまして。

マンジュウイシモチ幼魚を観察している堂丸の写真が公開されています。
入賞できなかったのは残念ですが、このような場所に展示されているのは嬉しいですね～。

そんなこんなのフォトコン応募写真事情を盛り込みながらですが。
明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【祝日の水曜日も忙しく】

　　　　　書き始めは昨日の夕食内容からで。

　　豚肉＆エリンギ＆こんにゃくの生姜煮でして。

　　　迎えました本日は。

雨がシトシト降ります中、早朝のジムへGO！

マシンエリアでの筋力トレーニングに励みます！

まずはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

次は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.5kgで10回×3セット。

その後はラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
68.0kgを10回×3セット。

続いてはレッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
113.4kgを10回×3セット。

ラストはアブベンチタイプＧにて腹直筋責め。
15.0kgのウェイトを装着し、30回×3セットの計90回で終了です！

今日も頑張りましたが、寒さに負けず引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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さて・・・今朝から降っていました雨もパラパラになってきましたが、まだ降ってますね～。。。