【本日は淀川花火大会ですね】

　　　　　　書き始めは昨日の夕食内容からで。

副菜にはチーズのライスペーパー包み焼＆キャベツ・ニンジン・レタスのサラダ。

カニカマ・ネギ・コンソメ・豆乳・胡椒を練り込んだ具材を、ひっくり返したうす揚げの中に入れ。

　　　　　　　フライパンにて・・・・・

　　　　　　このような感じで焼き上げまして。

出来上がりました、カニクリームコロッケ風・うす揚げ焼き！

オリジナルのソースをつけて食しますと、これまた美味しい！

美味しい料理を作ってくれます堂丸に感謝の日々です！！
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さて！迎えました本日も早朝からジムへGO！

マシンエリアでのトレーニングを頑張ります！！

まずはDYロウにて僧帽筋＆広背筋を鍛えます！
片方40.0kgで左右を10回×3セット。

次は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。

そしてグルートドライブにて臀部全体のトレーニングで、68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのオブリーフレクサーのインターバルでは12.0kgのケトルベルを左右に持ち、24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身運動。

今日の朝トレはここまで！
引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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しっかりと動いて、心地良い快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。

そして、いただきました朝食は豚肉のしぐれ煮定食でした。

それでは！本日・土曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！

朝一番のお客様はカット御希望の｢Takahiro さん｣
同時刻には今朝のジムでもトレーニングを御一緒しておりましたマッチョ姉ぇさん｢Michiyo さん｣です。

その後の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Tatsuko さん｣がお越し下さいました。

　　　さて、時間はさかのぼりまして。

こちらのお方は施術開始前の｢Michiyo さん｣

そして堂丸がカット＆デザインヘアカラー＆トリートメントの施術で仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

　　豊富でいらっしゃいます毛量を。

　　　　絶妙に調整させて頂き。

　　スタイリッシュなイケメンスタイル。

　　　たいへんお喜び頂けました！

　　　　　　そんなイケメン姉ぇさんが！

STARBUCKSのモンブランを差し入れて下さいました！
お心遣い本当にありがとうございますっ！！

さて、その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Mariko さん｣が約半年ぶりにお越し下さいまして。

こちらは御来店時の｢Mariko さん｣の髪の状態からの。

すっきり軽やかなショートボブスタイルに。

　暖色系のヘアカラーで艶やかですね～。

とてもお喜び頂けまして、後に送って下さいましたLINEの文面でも嬉しいお言葉を賜る事ができました。
いつも頼りにして下さりありがとうございます！

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Sachiko さん｣
同時刻にはシャンプー＆カット＆ヘアアレンジ御希望で｢Momoko さん｣がお越し下さいまして。

｢Momoko さん｣が車を乗る時などにどうぞとおっしゃられ、ノンアルコールのAsahi ZEROを差し入れて下さいました。
お心遣い本当にありがとうございます！

明日は帰省するにあたり車を利用しますので、こちらの飲料をいただいてから運転にのぞみますね！！

そして、皆様がお帰りになられてから。

｢Michiyo さん｣が差し入れて下さいましたモンブランをいただきます！
しっかりと味わいましたが、美味しかったです！！
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さて・・・そんな本日は｢なにわ淀川花火大会｣が開催されますね！

今までは8月でしたが、昨年に続き10月に開催となります。