【暖かく快晴の土曜日】

　　　　昨日の帰宅後にいただきました夕食は。

いつもの豆ヌードルではなく、通常の麺を用いましての具だくさん焼きそばでして。

迎えました本日の自宅でいただきました朝食は、鶏ミンチバーグ＆ナス＆ネギ丼に味噌汁でした。

そして、暖かく快晴の中Seul(e)に到着！

開店準備が整いましてから、じっくりと筋トレに励みまして！

本日・土曜日のSeul(e)も軽快にスタート！！

朝一番のお客様はカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の医療系女子さん｢Yukari ちゃん｣
(同時刻にはもうお一人様が御来店予定でしたが体調不良との事でキャンセルの御連絡がありました。。。)

で、時間差の同時刻にはカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Mako さん｣がお越し下さいまして。

　こちらは御来店時の｢Yukari ちゃん｣

そして、仕上げさせて頂きましたヘアスタイル＆ヘアカラーです。

艶やかでクールな仕上がりにお喜び頂けまして、お帰りになられてからも御族様からも好評でお喜びのLINEの文面を頂戴いたしました。

そんな｢Yukari ちゃん｣がお気に入りのアウトバス・トリートメントを今回お買い求め下さいました。
引き続きヘアケアの毎日を楽しんで下さいね。

そしてこちらのお方は施術開始前の｢Mako さん｣

暖色でサラサラに仕上げさせて頂き、たいへんお喜び頂けました。

｢Mako さん｣も御愛用のこちらのアウトバス・トリートメントをお買い求め下さいました。
今後もヘアケアの毎日を楽しまれますように。

その後にはパーマネントウェーブ御希望でエレガントな｢Minako さん｣がお越し下さり。

　こちらの美味しいパンを差し入れて下さいました。
　いつも本当にありがとうございます！

さて！同時刻には我々の友人｢Misato さん｣がパーマネントウェーブ＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さり。

時間差の同時刻には｢Misato さん｣の御主人であり、同じく我々の友人である｢おーちゃん｣がカット御希望で来て下さいました。

暖かく快晴の本日・土曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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さて・・・本日のSeul(e)営業が終了いたしまして。

｢おーちゃん｣＆｢Misato さん｣と共に向かいました先は、Seul(e)の近所にあります串揚げ屋さん｢水庵(すいあん)｣

以前もこの4人でお伺いしましたが、ふたたびこちらで乾杯！

　　水庵おまかせコースのみです。

　　飲み物リスト、いろいろあります。

シラーをオーダー。そして追加でもう1本！

　　　　　　生ハムとタケノコのサラダ。

　　子持ち昆布＆胡麻豆腐、菜の花＆ホタルイカ。

　　　　　　　　牛ヒレ肉、海老。

　　　　メイタガレイ、モッツァレラ＆生ハム。

　　　　　牛ほほ肉、ホタテ＆芽キャベツ。

　　　　若鶏、ホワイトアスパラのリゾット。

　　タケノコ＆モンゴウイカ、ヒラメ＆タラの芽。

　　　　　アワビ、リンゴのマスカルポーネ。

　　美味しい料理とワインを堪能いたしました。

その後は｢BAR Seul(e)｣にて少しの時間を楽しんで頂きました。

御夫妻さん、今日は髪のお手入れに来てくれて、夕食も御一緒してくれてありがとね～！！

こんな感じで遊んでおりましたが、明日の日曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【雨降る金曜日はこんな感じで】

　　　　いきなりですが、昨日の夕食内容です。

　　　　　　準備していましたナスを用い。

出来上がりました、ナス＆天かすにマヨネーズと麺つゆで味付けをしました一品目と。

毎度おなじみ、豆ヌードルを用いましての。

　　　　　　　ワンパン・パスタ！

　トマト＆ミートソース・スパゲティでした。
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そんな前夜の食事情からの書き始めですが。

雨が止んだタイミングの早朝、いつものジムへGO！

　　久しぶりにヨガのレッスンに参加させて頂き。

　　　　その後の居残り練習も頑張りまして！

その後はマシンエリアに移動し、筋トレのスタートです！

最初はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬。

その後はスミスマシンにて大胸筋の鍛錬を行うのですが。

いつもは81.1kgのプレートで数回のベンチプレスを行っておりまして、自身のMAXは91.0kgが最大重量でしたが！
今朝は初の！101.0kgの重量を上げることができました！！
(嬉しがる事でもございませんが、とりあえずは100kg超えをクリアって事で。)

その後は81.1kgのウェイトでベンチプレスを3回×3セット。

その後は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬の。
69.0kgを10回×3セットで終了です！

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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さて・・・ジムを出てSeul(e)に向かいますタイミングで。

ふたたび雨が降ってまいりました。。。

で、出勤後にいただきます朝食は鶏ミンチバーグ・ごはん＆味噌汁でして。

それでは！本日のSeul(e)もパワフルにスタート！！

・・・と書きたいところですが、お昼前までノーゲストでありましたもので。

雨がシトシト降る中で、お客様がいらっしゃらないという千載一遇のチャンス！

　　Seul(e)の窓の内側＆外側の清掃を行います！

ピカピカに仕上げまして、透明度が上がりました！！

そんな清掃が終わりましたタイミングでお越し下さいましたお客様は。

カット御希望の長身スレンダー女子さん｢Kayoko さん｣

仕上げはヘアアレンジをさせて頂きました。

いらっしゃいました際の前髪はこのような感じでしたが。

厚めで短めに仕上げさせて頂きまして。

お帰りになられましてから頂戴しましたLINEでのメッセージでは！
食事を御一緒しておられた御友人の皆様、さらにスポーツジムでのメンバーさんから好評との御報告を頂きました。

お喜び頂けて周りの方々からの評判も良くて嬉しいです！！

その後には、カット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望で｢Nao ちゃん｣がお越し下さり。

同時刻には素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣がカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望でお越し下さいました。

で、｢Akiko さん｣が今回もこちらのアウトバストリーメントをお買い求め下さり。

さらに、Seul(e)印のシャンプー＆トリートメント詰め替え用を購入して下さいました！
引き続きヘアケアの毎日を楽しまれますように。

さて！こちらのお方は堂丸が仕上げさせて頂きました｢Nao ちゃん｣のヘアスタイル＆ヘアカラーです。

ビビットなヘアカラーにコケティッシュなヘアスタイルをお気に召して頂けました。

そんな｢Nao ちゃん｣が、お気に入りのこちらのアウトバストリートメントを購入して下さいました。
これからも髪をいたわり、日々を快適に過ごされますように。

その後にはカット＆ヘアカラー＆コスメストレート御希望で｢Fumi ちゃん｣御来店。

施術開始前の｢Fumi ちゃん｣の髪の状態です。

その同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Akihiro さん｣がお越し下さいまして。

さて！こちらは仕上げさせて頂きました｢Fumi ちゃん｣のヘアスタイル＆ヘアカラーです。

艶やかな仕上がりにお喜び頂けました。
これから暖かくなり暑くなっていく季節でも快適に過ごせそうですね～。

そんな素敵な｢Fumi ちゃん｣が甘夏をたくさん差し入れて下さいました！
お心遣い本当にありがとうございます！！

雨降りでお足元の悪い中、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

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1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【不安定な天候の木曜日】

　　　　まずは昨日の夕食内容の掲載からで。

堂丸特製・豆ヌードル仕様のベーコン・しめじ・ほうれん草入りのクリームスパゲティでして。

　　　　　　迎えました本日の朝食は。

　フライパンにて鶏むね肉とタマネギを炒め・・・

　　　　堂丸オリジナルの味付けを経まして！

出来上がりました朝食は、ディナーのような感じでした。
いろいろ美味しくて幸せです！
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さて・・・うすら寒い中ですが元気に出勤いたしまして。

　　　まずは丁寧に筋トレに励み！

　　　本日・木曜日のSeul(e)始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yumi さん｣で。

4ヶ月ぶりに御来店下さいましての仕上がりヘアスタイルです！
スッキリされ、後日のお手入れが快適になりそうですね～。

　その後に来て下さいましたお客様は！

　徳島県在住の大学生さん｢Takeru くん｣

念願のパーマネントウェーブの施術開始で。

　このような感じになりまして・・・

豊富な毛量を調整させて頂きつつ、カットも完了！

そして、ドライヤーで乾かしただけの状態からの！

　ワックスを用いましてのスタイリング！

いろんな角度から撮影させて頂きますよー。

スタイリッシュな仕上がりに御満悦の様子でした。

幼稚園児の頃から存じております彼も20歳を迎えられ、高身長のイケメンさんになっております！
長年、頼りに来てくれてありがとね！！

そんな｢Takeru くん｣は、先日までイギリス～イタリアへの長期留学をしておられ。

手土産にと美味しいチョコレートを御持参下さいました！
かさねがさね、ありがとね！！！！！

　　　　時間は過ぎましての夕刻。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Mikiyo さん｣がお越し下さり。
同時刻には倉橋の義弟がカット＆ヘアカラー希望で来てくれまして！

｢Mikiyo さん｣の仕上がりヘアスタイルで！

そしてコチラは義弟の仕上がりヘアスタイルです！

本日は不安定な天候の中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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2025年2月のダイビング・ログ
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【肌寒くも快晴の水曜日】

　　　　　書き始めは昨日の夕食内容から。

刻みましたネギをライスペーパーで巻き、フライパンで炒めました・・・

　　　　　ネギのライスペーパー焼きが一品目で。

　　　　　　　豚肉とネギを炒めまして。

刻みましたトマト・キャベツ・ニンジン・レタスのサラダの上に・・・

　　乗せましてメインディッシュの完成！
　　ボリューミーかつヘルシー！！
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と、そんな前夜の食事内容を掲載しながら。

　　今朝は早朝からジムへGO！

　　マシンエリアにて鍛錬開始！！

まずはスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット。

続いてはレッグカールにてハムストリングスの鍛錬で、22.7kgを10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

オブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬。

そして、プーリーロウで広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を48.0kgを10回×3セット。
そのインターバルではアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬を30回×3セット。

それから、グルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セット。

ラストはレッグプレスで大殿筋・大腿四頭筋・ハムストリングスの鍛錬。
104.0kgを10回×3セットで終了です！

今朝も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬を続けますね！！
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良い汗を流し、肌寒くも快晴の中Seul(e)に出勤。

その後にいただきます豚ミンチ＆玉子焼きの二色丼・サラダ・味噌汁でしっかりとパワーチャージし。

　本日・水曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Noriko さん｣

一週間前にストレートパーマ御希望でお越し下さいました、｢Noriko さん｣の当日の仕上がり。

からの前下がりボブスタイルにチェンジ！
シャープでカッコ良いスタイルですね～。

そして、その後の午後にはストレートパーマ＆トリートメント御希望で、我々の理美容業の大先輩｢Toshie さん｣が来て下さり。

美味しそうな芋焼酎を差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます。
今夜はこちらの焼酎で乾杯します！！

　　　　　その後の夕刻には。

カット＆ヘアカラー御希望で｢Chiho さん｣がお越し下さいました。

本日は少しゆったりとした一日ではございましたが。
お越し下さいました皆様、本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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そういえばと言いますか、当店のモバイルガジェット事情なのですが。

契約し利用させて頂いてますUSENの店舗向けBGMサービスが、従来の専用チューナーを設置する方式から専用タブレットで操作するクラウド型音楽配信サービス｢USEN MUSIC｣へ移行が進められてまして。

本日、Wi-Fi環境に専用タブレットを接続しアンプに繋いでBGMを流す作業が完了しました。

そんなBGM・ガジェット事情を書き綴りましたが、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【21年目のSeul(e)始動】

　　　　毎度おなじみ、我が家の食卓風景から。

　昨日の夕食は、半熟卵入りアボカド＆ナス丼でして。

本日の自宅での朝食は、紅ショウガ入り豚肉ミンチ・ごはん・味噌汁でした。

さて・・・肌寒くポツポツと雨が降り始めた中、Seul(e)に出勤。
(雨ふりは午前中だけでしたね～。)

今朝はジムに行かなかった分、しっかりと筋トレに打ち込み。

21年目のSeul(e)もテンション上げて始動いたします！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Yo-ko さん｣

続きましては中学校に入学されましたお嬢様｢Kurara ちゃん｣がお父様と一緒にお越し下さり。

シャンプー＆カット御希望で、仕上げさせて頂きました艶やかなヘアスタイルです。

その後には美人親子様がお越し下さいました。

お母様｢Natsu さん｣はカット＆ヘアカラー御希望で、中学生のお嬢様｢Kairi ちゃん｣はシャンプー＆カット御希望でいらっしゃいまして。

　こちらの写真は御来店時の｢Natsu さん｣

そして！仕上がりはスッキリめのショートヘアに。

スタイリッシュで軽やかになられました。

そんな美しい｢Natsu さん｣が先日の20周年のお祝いにとプレゼントをお持ち下さいました！

　美味しいチョコレートをありがとうございます！！

　　　　　その後の夕刻には。

ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Sachiko さん｣がお越し下さいました。

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

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7月3日【仲良川サガリバナツアー】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【Seul(e)20周年★☆★】

　　　　　本日・4月6日は！！

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　♪･*:｡ Seul(e)の開店記念日｡.:*･♪
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　Seul(e)をオープンいたしました2006年から！
　20年を迎える事ができました♪

そんな記念日を迎えるにあたり、前日までに友人やお客様よりたくさんの贈り物を頂きました！

こちらはダイバー仲間で友人の｢トモくん｣か作ってくれたオリジナルフォト。

　大小それぞれのステッカーも作ってくれまして・・・

こちらのバーボンにもステッカーの装飾が！

こちらは海をイメージされたレジンアートの綺麗なグラスですが。

　　　　　　　　とても美しい～！！

　　　　　　さらに島のお酒の数々まで！

こちらの海苔シリーズは｢Hironori さん｣＆｢Yo-ko さん｣御夫妻が贈って下さいましたお祝いの品です。

で、こちらは堂丸の旧友さん｢Kanae さん｣がお持ち下さった各種お酒と！

皆様・・・素敵な贈り物を、本当にありがとうございます！！

さらに、本日を迎えるにあたり家族や友人のみんな、お客様皆様よりお祝いの言葉をたくさん賜りまして・・・感謝の想いで溢れかえっております！！

皆々様ありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

これからも毎日を大切に頑張りつつ楽しんでまいります！
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そんな記念日であります本日は月曜日にてSeul(e)は休業日。

ということで、いつもの事ながら寝起きの朝からスパークリングワインでお祝いの乾杯！

　さて！こちらは昨日に用意しておりました食材たちで。

　　　　鶏肉を味付けして仕込んでおりまして。

　　　　　　　ズッキーニにタマネギ。

　　　　　こんな感じでチーズを用いまして。

　　　　それぞれをオーブンで焼き上げまして。

　　　出来上がりました、タンドリーチキンに！

　　　　焼き野菜です！！

　　　　充実した休日であり記念日に乾杯！！

このような感じで春の花が咲いております中、楽しく過ごしておりました。

それでは、明日から始まります21年目も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

毎度おなじみ、我が家の食事情からの書き始めですが。

フライパンにて豆ヌードルを湯がきながら具材を煮込み。

　　　　　　チーズをちりばめ・・・・・

出来上がりは、堂丸特製・豆ヌードルを用いましたクリームソース・スパゲティでして。

　　　　　　　迎えました本日。

自宅にていただきました朝食、豚肉＆レタス丼に玉子焼き、味噌汁でした。
日々、美味しい料理をいただける事に感謝です！
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そして快晴の中、Seul(e)に出勤いたしまして。

清掃＆開店準備後は、いつもの筋トレに励み！

　本日・日曜日のSeul(e)も元気に始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望の｢Kana さん｣で。

仕上げさせて頂きましたスタイリッシュなヘアスタイルです！
今日の休日も引き続きお楽しみ下さいね～。

その後の同時刻には仲良し御夫妻様がお越し下さいまして。

シャンプー＆カット御希望の｢Ichiro さん｣＆｢Wakana さん｣です。

こちらの写真は御来店時の｢Wakana さん｣

そして仕上げさせて頂きましたシャープなカットラインのヘアスタイルです！

　逆サイドからも一枚パチリと。
　この後のデートもお楽しみ下さいね～。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Mika さん｣

同時刻にはパーマネントウェーブ希望で｢Toshiki くん｣が来て下さり。

その後の同時刻には我々の友人｢たくお｣がカット希望で来てくれました。
みんな、この後の楽しみな時間が充実されますように！

このような感じで、本日・日曜日も御来店下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
そして、今週もお越し下さいました皆々様。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて、明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
様々な用事はございますが、しっかりと休養をとり英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしにと励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【雨天の土曜日も鍛錬にお仕事に】

こちらは堂丸が毎日記しております・・・

購入する品目やレシピが書かれた㊙メモ。

で、出来上がりました一品目は豆腐・カニカマ・ネギのサラダで。

　メインディッシュはこちら。

豆ヌードルをもちいましてのカレースパゲティでした。
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さて・・・迎えました本日は、今にも雨が降りそうな天候の中。

　　早朝のジムに向かいまして！

　マシンエリアでのトレーニング開始！

まずはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬。
81.1kgのウェイトでベンチプレスを3回×3セット。

続いてはプーリーロウで広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を48.0kgを10回×3セット。
そのインターバルではアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬を30回×3セット。

その後はデルトイドフライで大胸筋の鍛錬。
59.0kgを10回×3セット。

同じマシンを逆側に持ちましてリアレイズで三角筋後部のトレーニング。
59.0kgを10回×3セット。

それから、三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
69.0kgで10回×3セット。

そして。グルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セット！

ラストはオブリーフレクサーで腹斜筋運動を左右30回×2セットの計120回で終了です。

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！

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さて・・・予報通りに雨がポツポツ降ります中Seul(e)に到着。

その後にいただきました朝食は蒸し鶏の胸肉＆キュウリ丼に味噌汁で、きっちりパワーを充填しまして！

本日・土曜日のSeul(e)もパワフルにスタート！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Yo-ko さん｣

同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいました｢Kanako さん｣

その後のお昼にはパーマネントウェーブ＆眉カット御希望の｢Hiroshi くん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Ikuko さん｣がお越し下さり。

パーマネントウェーブの施術を終えました後の｢Hiroshi くん｣

カット後にシャンプーさせて頂き、そしてドライな状態。

スタイリング剤を用いましての仕上がりヘアスタイル。

　　　スタイリッシュですね～。

ボリュームー＆エアリーな仕上がりにお喜び頂けました。

その後の夕刻前にはカット＆ヘアカラー御希望のカップルさん、｢Aki さん｣＆｢Yukiko さん｣がお越し下さいました。

本日は雨が降りお足元の悪い中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日の日曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

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【快晴の金曜日】

　　　　　　　　昨日の帰宅後には。

豆ヌードル使用の具だくさん豆乳塩ラーメンをいただき。

迎えました本日は豚肉＆トマト＆ネギ丼、味噌汁、玉子焼きが朝食でした。

　　それでは快晴の中Seul(e)に出勤。

　　　　　からの開店準備後は筋トレに励み！

　　本日・金曜日のSeul(e)スタート！

本日一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Miyuki さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yoshi さん｣がお越し下さり。

その後には美人エステティシャンさん｢Azusa さん｣がハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さり。

　　　その後には美人親子様御来店。

カット＆ヘアカラー御希望のお母様｢Masayo さん｣
カット御希望のお嬢様｢Ayumi ちゃん｣です。

　　こちらは御来店時の｢Ayumi ちゃん｣

御希望はこのようなイメージのヘアスタイルで。

　　　　　　カット完了！

そして、仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！

逆サイドからも一枚頂きます。

スタイルチェンジの御感想や評判などなど、また聞かせて下さいね～。
親子様共にいつも頼りにお越し下さり、ありがとうございます！

その後の夜にはシャンプー＆カット＆フェイシャルエステ御希望で｢Hidemi さん｣がお越し下さいました。

快晴の本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【雨上がりで快晴の中】

書き始めは我が家の食事情なのですが、昨日の夕食は・・・

魚肉ソーセージとチーズをフードプロセッサーにかけまして！

出来上がりました、レバーペースト風のパテ！！
初めて作ってもらいましたが、コレがめちゃくちゃ美味しい！！

さておき・・・メインディッシュは！？

豆ヌードルを用いた大根おろしスパゲティでした！

そして、迎えました本日の自宅でいただきました朝食は。

豚肉の塩麴焼き・玉子焼き・大根の柚子はちみつ漬け・ごはん＆味噌汁でしたが。
いずれの料理も美味しい～！！

そんなこんなで雨上がりで快晴の中、早朝のSeul(e)に出勤しまして。

開店準備が整い、お客様御来店までの時間はもちろん筋トレで。
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前々よりヘアアレンジと着物の着付けを御依頼下さってました｢うっちーさん｣がお越し下さり。

肩上の長さの髪を倉橋がアップスタイルに仕上げさせて頂き。

　　髪飾りを装飾させて頂きました。

そして堂丸が任せて頂きました着付けが完了！

ここからは和装スタイルの写真の掲載です。

本日は御子息様の大学の入学式との事で装いのお手伝いをさせて頂きましたが、本日の良き日にお役に立つことが出来て嬉しく思います！

ピリっと肌寒い中でしたが、雨も上がり快晴の中での式典で本当に良かったですね～。
後日に御予約を頂いております髪のお手入れの日も楽しみにしております！！
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そして通常営業時間からのSeul(e)スタートで！

ストレートパーマ御希望でお越し下さいました｢Noriko さん｣
そして同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Hitomi ちゃん｣がいらっしゃいまして。