【今週もありがとうございました】

　昨日の自宅でいただきました夕食はですね～・・・

　　　　　チンゲン菜＆ウインナー炒めと。

　　　　　　堂丸特製・麻婆豆腐でして。

　　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

焼きナス・ピーマン・ミニトマトの入った夏野菜そばでした。
むろん、麺はいつもの豆ヌードルです。

さて！オナカも満たされ、雨が降りそうな天気の中Seul(e)に出勤。

向かいのオフィスビルが外壁の工事を行うためか、先日から足場を組んでおりますね～。

さておき、開店準備が整いましてから筋トレに励み。

本日・日曜日のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様は仲良しファミリー様で。
カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カット御希望のお母様｢Kazuko さん｣
カット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望のお嬢様｢Naoko さん｣
そしてシャンプー＆カット＆眉カット御希望の御主人｢Tsuyoshi さん｣です。

いつも御家族皆様で頼りにお越し下さり本当にありがとうございます。

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Dr.Kyo-ko さん｣がお越し下さり。

同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Yu-ko さん｣御来店。

そして、こちらは｢Dr.Kyo-ko さん｣の仕上がりヘアスタイルです。

スタイリッシュにキマりお喜び頂けました。

後ほど頂戴いたしましたLINEでも嬉しいお言葉を賜りました！
いつもありがとうございます！！
次の御旅行前の髪のお手入れ当日も楽しみにしております。

その後には｢Yu-ko さん｣がいらっしゃいます同時刻に、カット＆ヘアカラー御希望で｢Sachi さん｣が9ヶ月ぶりにお越し下さいました。

こちらは仕上げさせて頂きました｢Yu-ko さん｣

豊富な毛量を絶妙に調整させて頂きたいへんお喜び頂けまして。
後ほどLINEでも嬉しいメッセージを頂戴いたしました。

後日のお母様と御子息様との御来店予定日も楽しみにしております！

そしてこちらのお方は仕上げさせて頂きました｢Sachi さん｣
セミロングから落ち着きのあるボブスタイルにチェンジ！

暑くなるこれからの季節が快適にお過ごし頂けますね～。
その前に、推しグループのライヴを楽しまれますように！

さて！｢Sachi さん｣がいらっしゃいます同時刻には。

カット御希望で小学4年生の｢Masaki くん｣がお母様と一緒に来て下さり。

　　　　　　カット完了！

そしてスタイリングも完了です！
後日のイベントではテンション上げて披露されますように。

　　　　そして！その後には。

いつも仲良くして下さってますダイバー仲間さんで友人の｢とーるさん｣が、カット＆ヘアカラー＆眉カット御希望でお越し下さいました！

　　ヘアカラーの放置タイム中の図。

　　ピスタチオティーとアイスコーヒーで乾杯！

　　　そんなこんなで・・・・・

　　　　　ジャジャジャン！

　　仕上げさせて頂きました・・・

　スタイリッシュなヘアスタイルです！

豊富な毛量でいらっしゃいますが、軽やかですね～。

　　　　　　ラストは3ショットで！

もう一枚頂きます！！

大型連休中の日曜日も御来店下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
本日もたくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しいSeul(e)となりました。

そして、今週もお越し下さいました皆々様。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて、明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
様々な用事はございますが、しっかりと休養をとり英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしにと励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【忙しくも楽しかった快晴の土曜日】

まずは昨日の夕食内容からの書き始めで。

味付けしたモヤシを用意し、鶏むね肉を炒めまして。

タルタルソースを乗せまして完成！！

迎えました本日の朝食はナポリタン丼に玉子焼き・味噌汁でした。

心地良い快晴の中、Seul(e)に出勤しまして。

　開店準備完了からの筋トレ開始！！

それでは本日・土曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様は大学1年生になられました｢Takumi くん｣

シャンプー＆カット＆眉カットをさせて頂きましての・・・

仕上がりヘアスタイルです！
いよいよ始まりました大学生活が充実されますよう応援しています。

そして同時刻にいらっしゃいました｢Shinya くん｣

スッキリ夏仕様にカットさせて頂きました！
引き続きお互いに筋トレに励みましょうね！！

次なるお客様はパーマネントウェーブ御希望の｢Ryo-suke さん｣

同時刻にはカット＆ヘアカラー＆コスメストレート御希望で｢Kiyo さん｣がお越し下さいまして。

さらに同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Maki さん｣が御来店下さいました。

その後の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Michiko さん｣がお越し下さり。

時間はさかのぼりまして、こちらの写真は御来店時の｢Kiyo さん｣

そして、堂丸が仕上げさせて頂きましたウルフレイヤースタイルです。
長い施術時間を頂戴いたしましたが、これからの毎日の髪のお手入れが楽になり快適にお過ごし頂けますように。

｢Michiko さん｣と時間差の同時刻には・・・

御主人｢Tomoaki さん｣と御子息さん｢Ryo くん｣がお越し下さり、お二人様共に倉橋がカットをさせて頂きまして。

その後にはヘアカラー御希望で｢Miyako さん｣がお越し下さいました。

快晴の本日・土曜日もお越し下さいました皆々様。
本当にありがとうございます！

お客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい繁忙の一日となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

引き続き明日の日曜日も、ほぼ満席の予約状況となっておりますが。
御来店下さいます皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【5月も元気にスタート】

　昨日のSeul(e)営業終了後のお話ですが。

しばらくヘアカラーをしていなかった堂丸の髪を・・・

　　　　施術をさせて頂きます！

　このような感じで進めてまいりまして。

クールなヘアカラーに仕上げさせて頂き、堂丸のテンションUP！！

　　　　さて・・・帰宅しましてからの夕食は。

　　　　　　　各種野菜のサラダに。

　　　　　　鶏ささみの大葉＆梅肉を仕込み。

　　　　　　　こんな感じで・・・・・

　　　　　　フライパンで焼き上げまして。

キムチと共にいただきました鶏肉料理でした。
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さて！迎えました本日は雨上がりの中、早朝のジムにま向かいます！！
(後々の、ジムのチェックアウト時には激しく雨が降る事になりましたが。)

　　　まずはヨガのレッスンに参加させて頂き。

　　レッスン終了後は居残り練習に励みまして。

その後はマシンエリアでの筋トレ開始！

まずはシーテッドプッシュダウンで上腕三頭筋を鍛えます。
49.9kgを10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬。

そして、スミスマシンにて大胸筋の鍛錬を行います！
その後は91.1kgのウェイトでベンチプレスを3回×5セット。
(今回は106.0kgの重量を上げる事ができました。)

ラストはスタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セットでしゅうりょうです

このような感じの早朝でしたが、引き続き鍛錬に励みますね！！
　　　　　　　　・
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ジムを出ました際には雨が降っていましたが・・・

Seul(e)に到着して、しばらくしましたら雨がやみました！

さて、出勤後にいただきます朝食は豚肉炒め・玉子焼き・ごはん＆味噌汁でして。

きっちりりパワーを充填しまして、5月のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はシャンプー＆カット御希望の｢Yu-ko さん｣

続きましてのお客様はカット御希望の｢Tomoko さん｣

ちょうど、その時間のお昼には快晴になってまいりまして。

そのタイミングで御来店下さいましたカット＆ヘアカラー御希望の｢Hiromi さん｣

同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カット御希望で｢Akemi さん｣がお越し下さり。

さらに同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Mieko さん｣がいらっしゃいました。

　　こちらは御来店時の｢Akemi さん｣

そして仕上がりはスッキリめのボブスタイルに。

そんな素敵な｢Akemi さん｣が保津川あられの銘菓もちっとパイ＆煎餅を差し入れて下さいました！
いつもありがとうございます！！

　　こどもの日の柄が描かれていて可愛いですね～。

その後の｢Mieko さん｣がいらっしゃいます同時刻には、大学1年生になられました｢Rio ちゃん｣がカット＆デザインヘアカラー御希望で来て下さいました。

時間はさかのぼりまして、こちらは御来店時の｢Mieko さん｣

そしてシャープなカットラインのショートスタイルに仕上げさせて頂きました。
今後の暑くなりそうな季節の中、快適にお過ごし頂けますように。

　　　時間は過ぎまして・・・・・

こちらは堂丸が仕上げさせて頂きました｢Rio ちゃん｣のヘアスタイル＆ヘアカラーで、さらに可愛さが増しました！

これからの大学生活が充実され、有意義にお過ごし頂けますように。

そして｢Rio ちゃん｣がいらっしゃいます同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Takako さん｣がお越し下さり。

その後の同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Yoshi さん｣が御来店下さいました。

5月初日の本日・金曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

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2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

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2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【4月末日の木曜日】

いきなりですが、昨日の帰宅後にいただきました夕食は！

お客様｢Keiko さん｣が差し入れて下さいましたパン生地のピザ風に。

さらに｢Minako さん｣が届けて下さいましたパイ生地のピザ風も、サラダと合わせていただきました！
あらためまして皆様、素敵な贈り物をありがとうございます！！

そして、迎えました本日の自宅でいただきます朝食は。

皆様ご存知の豆ヌードルを用いましての、堂丸特製・キャロットスパゲティでした！
　　　　　　　　・
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さて・・・少し肌寒く雨が降ります中、Seul(e)に到着。

　　　開店準備完了後には・・・

　　　やはり筋トレに励みまして！

4月末日の本日・木曜日のSeul(e)も、テンション上げてスタートです！

朝一番のお客様はカット＆デザインヘアカラー御希望の｢Rui ちゃん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Izumi さん｣です。

こちらのヘアスタイルは堂丸が仕上げさせて頂きました｢Rui ちゃん｣ですが、たいへんお喜び頂きました。

そんな彼女は東京にお住まいでいらっしゃいますが定期的に御来店下さってます。
また大阪に帰ってこられます際にお越し下さいね～！

そして、こちらは倉橋が担当させて頂いております｢Izumi さん｣の御来店時の髪。

で、施術が完了しましてドライヤーで乾かしただけの状態からの・・・

仕上がりヘアスイタイルです。
スッキリめにチェンジさせて頂きまして、後日のスタイリングが楽になり快適にお過ごし頂けますように！

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Hideko さん｣がお越し下さり。

同時刻にはカット御希望で｢Mieko さん｣御来店。

御来店時の｢Mieko さん｣の髪の状態からの・・・

豊富な毛量を調整させて頂きました｢Mieko さん｣の仕上がりヘアスタイルです！

雨が降り足元の悪い中、4月末日の本日・木曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます！！
そして今月も皆々様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは皆々様、5月度も何卒よろしくお願い申し上げます。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【祝日の水曜日】

先日、月曜日の休日の話なのですが。

近所の市場にて、今季初のパッションフルーツを購入いたしまして！

昨日の帰宅後にいただきましたが、甘みも酸味も絶妙で美味しかった～！

さておき、夕食の調理をしてくれてます堂丸の図。

出来上がりました料理は、毎度おなじみ豆ヌードル使用のベーコン＆ブロッコリーのスパゲティでした。
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そして迎えました本日は早朝のジムに向かいまして・・・

マシンエリアでのトレーニングに励みます！

まずはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬！
91.1kgのウェイトでベンチプレスを3回×3セット。
(今日も101.0kgの重量を上げることができました。)

次はプーリーロウで広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を55.0kgを10回×3セット。
そのインターバルではアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬を30回×3セット。

続いてはラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
75.0kgを10回×3セット。

ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスでの鍛錬。
69.5kgで10回×3セットで終了です！

今日も朝から頑張りましたが、引き続き筋トレに励みますね！！
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さて・・・曇天ながらも過ごしやすい気温の中、Seul(e)に到着。

朝食には、いつも昼食として摂取しておりますシェイクをいただきまして。

祝日の本日・水曜日のSeul(e)もハリキってスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Sachiko さん｣
そして同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Keiko さん｣がお越し下さいました。

こちらの写真は御来店時の｢Sachiko さん｣

そしてスタイリッシュな仕上がりヘアスタイルに！

その後にはカット御希望で｢Bunpei さん｣がお越し下さり。

こちらは｢Keiko さん｣の仕上がりヘアスタイル！

エアリーでエレガントな仕上がりに、たいへんお喜び頂けました。

そんなエレガント｢Keiko さん｣がたくさんの美味しいパンを差し入れて下さいました！
お心遣い本当にありがとうございます！！

そして、カット＆ヘアカラー御希望で同時刻にお越し下さってました｢Mayumi さん｣からも！

素敵なサンドイッチの差し入れを頂戴いたしました！
いつも本当にありがとうございますっ！！

さらにお次のヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました｢Minako さん｣からは・・・

ピザを差し入れて頂きました！
いつもいつも本当にありがとうございます！！
今夜の夕食で、しっかりと味わっていただきますね。

その後にはシャンプー＆カット＆美肌シェービング御希望の｢Hidemi さん｣と。
同時刻にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Haru 姫様｣がお越し下さいまして。

こちらは施術開始前の｢Haru 姫様｣

そして仕上げさせて頂きましたヘアスタイル＆ヘアカラーです！

クールな仕上がりにお喜び頂けて嬉しいです～！

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

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2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週のSeul(e)も元気に始動】

昨日の月曜日は我々の休日で、前夜から堂丸の実家に帰省しておりまして。

そちらで、持ち帰らせて頂きました鮭を用い・・・

エリンギ・舞茸と共にオーブンで焼き上げました夕食内容でして。

　　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

堂丸特製・豚ミンチバーグ＆玉子焼き、白菜の甘辛漬け、ごはん＆味噌汁でした。

さて・・・オナカも満たされ快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。

営業準備完了からの筋トレに励みまして！

　　　今週のSeul(e)も元気に始動！

朝一番のお客様は長身美人ヨガ＆ピラティス・インストラクターさん｢Azusa さん｣

シャンプー＆カット御希望でいらっしゃいまして・・・

スッキリめのショートスタイルに仕上げさせて頂きました！

アシンメトリーに逆サイドは少し短めで。

お耳周りはしっかり刈り上げさせて頂いております。

今後の髪のお手入れが楽になり、後日に予定しておられます海外での3週間も快適にお過ごし頂けますように。

さて、同時刻にはヘアカラー＆ヘアアレンジ御希望で｢Keiko さん｣がいらっしゃいまして。

さらに同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で｢Fusami さん｣がお越し下さいまして。

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆ヘアアレンジ御希望の｢Yumiko さん｣
同時刻にはコスメストレート御希望で｢Rie さん｣がお越し下さいました。

Seul(e)の一週間の始まりであります本日・火曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

そして明日の祝日・水曜日も、たくさんのお客様が御来店下さいます一日となりそうですが。
全力で技術とおもてなしに励みますね！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

　いつもながらに、自宅での食事内容から書き始めます。

昨夜はキムチを用意し、堂丸オリジナルのタレを仕込み。

　　　　　豚肉を湯がき、キュウリを刻み・・・

半熟卵と胡麻をトッピングしました、豆ヌードル使用のビビン麺です。

そして迎えました本日は、同じく豆ヌードルを用いました具材たっぷり焼きそばでした。

それぞれ美味しく、日々幸せでありますっ！！

その後は晴れやかな天気の中、Seul(e)に出勤。

からの筋トレを行い、お客様をお迎えする準備は万端！

それでは、本日・日曜日のSeul(e)も元気に始動いたします！

朝一番のお客様は新潟県からお越し下さいました御家族様で。
カット御希望の御主人｢Ryo-ta くん｣、カット＆ヘアカラー御希望の奥様｢Kyo-ko ちゃん｣

そしてカット＆ヘアアレンジ御希望の3歳になられましたお嬢様｢Akane ちゃん｣です・

御家族皆様よりご当地のお菓子サラピーナを差し入れて頂きました！
すてきなお土産をありがとね～！！

その後にはヘアカラー御希望で｢T・Kyo-ko さん｣がお越し下さり。

同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント＆美肌シェービング御希望で｢Noriko さん｣が御来店下さり・・・

仙太郎の和菓子・若あゆ＆六方焼を差し入れて頂きました！
素敵な贈り物をありがとうございました。

一緒にいただきましたが、めちゃくちゃ美味しかったです！

そして、その後の同時刻には。カット＆ヘアカラー御希望で｢うっちーさん｣がお越し下さいまして。

カット＆ヘアカラー御希望で｢うっちーさん｣がお越し下さいまして。
御来店時の｢うっちーさん｣の髪の状態からの・・・

仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！
今後の日々のお手入れが楽で快適にお過ごし頂けますように。

こちらは｢うっちーさん｣が差し入れて下さいました無添加のバウムクーヘンです！
お心遣い本当にありがとうございます！！

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます!!

昨日に続き、たくさんのお客様皆様にお越し頂けまして忙しくも楽しい満員のSeul(e)となりました。

そして、今週もお越し下さいました皆々様！
心より感謝と御礼を申し上げます!!

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【本日の土曜日も楽しく】

　　　　　書き始めは昨日の夕食内容ですが。

帰宅が遅くなってしまったという事もあり、簡単に済ますべく購入しました大豆ナゲット＆キューちくでして。

　迎えました本日は早朝のジムへGO！

まずはチェストプレスで大胸筋の強化！
86.2kgのウェイトで、10回×3セット。

それからマシンサイドレイズにて三角筋中部を鍛えます！
49.9kgを左右で分けて10回×2セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬。

そして、プーリーロウで広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を55.0kgを10回×3セット。
そのインターバルではアブドミナルクランチで腹直筋の鍛錬を30回×3セット。

ラストはグルートドライブにて臀部全体のトレーニング。
68.1kgのウェイトを装着しての10回×3セットで終了いたしました。

今週も頑張りましたが、引き続き来週もジムでの鍛錬に励みますね！！
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さて！快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。

いただきます朝食は豚ミンチ・玉子焼き・大葉・紅生姜の丼に、ごはん＆味噌汁でして。

きっちりパワーを充填いたしまして、土曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はお母様｢Eiko さん｣お付き添いの元、カット御希望の｢Toshiki くん｣が来てくれまして。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Maiko さん｣がお越し下さいました。

　　こちらは御来店時の｢Maiko さん｣

豊富な毛量をドライカットにて絶妙に調整させて頂きまして・・・

　　全ての施術が完了いたしました！

軽やかでシャープなショートレイヤースタイルです！

その後の時間差の同時刻には｢Maiko さん｣のお嬢様で、4月から高校生になられました長身美女さん｢Yu-wa ちゃん｣が来て下さり。

　　　カット＆スタイリング完了！

ミディアムウルフレイヤーのスタイルでして。
お二人様ともにお気に召して頂けて嬉しいです～！

後に送って下さいましたLINEの文面でもお喜びのメッセージを頂きまして、かさねましてありがとうございます！！

その後にはパーマネントウェーブ＆眉カット御希望で｢Yu-suke さん｣が来て下さり。

同時刻には部分ストレート＆部分パーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で｢Michiko さん｣が御来店下さいまして。

　こちらは施術開始前の｢Michiko さん｣

そして！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！！

スッキリ＆エレガントに仕上げさせて頂き、お喜び頂けました！

そんなエレガントな｢Michiko さん｣が素敵なお酢をプレゼントして下さいました！
いつも素敵な贈り物をお持ち下さり、かさねましてありがとうございます！！

この後のお食事会も楽しく充実した時間となりますように。

本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて！明日の曜日はすでに満席の予約状況となっておりますが、御来店下さいます皆々様。
何卒よろしくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【倉橋が手がけましたヘアスタイル】

　　　　昨日のSeul(e)営業終了後。

　　堂丸の髪を整えさせて頂きます！

で、仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！

逆サイドからも一枚。
そろそろヘアカラー施術も必要ですが、また後日の空き時間を見つけて綺麗にさせて頂きますね～。

　　　そんなこんなで、帰宅後の昼食内容ですが。

　　　　チーズの上にシラスとネギをちりばめ。

オーブンで焼き上げましたパリパリチーズに。

春雨を用いました韓国料理・チャプチェでした。
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　　　さて！迎えました本日は。

雨上がりの早朝、ジムに向かいます！

ヨガのレッスンに参加させて頂きまして。

その後の居残り練習も頑張ります！

今朝はマシンエリアでのトレーニングは行いませんでしたが、明日は鍛錬に励みますね！
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　そして、曇天の中Seul(e)に到着。

Seul(e)の北側の窓からいつも撮っている景色の中にあるビル、こちらのチャスカ茶屋町で・・・昨日、悲しい出来事がありましたね。。。
どなたにおかれましても、人生に絶望を感じる事無く過ごせますよう切に願っています。