【満員御礼の土曜日】

　　　　　　　昨日のSeul(e)営業終了後。

ハイボールと共にいただきましたオツマミは、堂丸が前もって仕込んで持って来ておりました漬け豆腐の大葉巻き。
これが絶品でした！！

　で、帰宅しましてからいただきました夕食の前菜は。

　トマト＆ブロッコリースプラウト＆チーズのサラダで。

　メインはキュウリ・玉子焼き・ハムを刻みましての。

毎度おなじみの豆ヌードルを用いましての具だくさん冷麺風でした。

そして迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

鶏むね肉＆キノコ丼定食でした！
バランス良く美味しい料理に日々感謝しております！！
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そんなこんなで今日も暑さの厳しい快晴の中、Seul(e)に出勤。

からの、毎日欠かさず続けております筋トレに励みまして。

本日・土曜日のSeul(e)も軽やかにスタートです！

そんな朝一番にカット＆ヘアカラー御希望で来て下さいましたお客様は、我々の友人｢Yu-ji さん｣
そして同時刻にはカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で、東京からお越し下さいました｢Rui ちゃん｣

　　　こちらは御来店時の｢Yu-ji さん｣

そして、スッキリめで清潔感のある仕上がりに。

その後にはストレートパーマ＆ヘアカラー御希望の｢Kimiko さん｣と、同時刻にはパーマネントウェーブ御希望で｢Hiromi さん｣がお越し下さいまして。

こちらのエレガントに仕上げさせて頂きましたお方は｢Hiromi さん｣です。

その後にはヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Minako さん｣がお越し下さり。

　　FRESHNES BURGERを差し入れて下さいました！
　　いつも本当にありがとうございます！！

さて・・・時間はさかのぼりまして、こちらのお方は施術開始前の｢Kimiko さん｣

このような感じの大きなウネリの髪をお持ちでいらっしゃいましたが。

　約4時間の施術時間を頂戴いたしまして！

シルクのような手触りの艶やかな髪に仕上げさせて頂きました！
これからも続く暑い季節の中、快適にお過ごし頂けますね～。

その後にはカット御希望で｢Junpei さん｣がお越し下さり。

　　　　　　ジャジャジャン！

　スッキリ爽快な仕上がりヘアスタイルに。

これからの毎日のスタイリングが楽になりますように！

その後のラストのお客様はシャンプー＆カット＆眉カット御希望の｢Hiroshi さん｣でした。

本日・土曜日も灼熱の暑さの中お越し下さいました皆々様、本当にありがとうございます！

たくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しい一日で満員のSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

本日に続き、明日の日曜日も満席の予約状況となりつつありますが。
御来店下さいます皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月23日【旅の始まり】

6月23日【西表島での宿泊先】

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今日も暑かったですね～】

　　　まずは昨日の夕食内容からの掲載ですが。

いつもと同じく、豆ヌードルを用いましての和風スパゲティでして。

　　迎えました本日、自宅でいただきました朝食は。

　　　　　ワカメ入り豚肉丼定食でした。
　　　　　いろいろ美味しい～！！

さて！今日も朝から暑い中Seul(e)に出勤いたしまして。

開店準備を済ませましてからの筋トレに励み。

　本日・金曜日のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Maiko さん｣

そして時間差の同時刻には、カット＆ヘアカラー御希望で｢Naoko さん｣がお越し下さいました。

で、こちらのお方は御来店時の｢Maiko さん｣

そして！仕上げさせて頂きましたショートボブスタイルです！！
豊富な毛量を絶妙に調整させて頂きましてのスッキリヘアで、今後も続くであろう暑い季節が快適にお過ごし頂けますように。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望でお越し下さいました｢Yo-ko さん｣

時間差の同時刻にはパーマネントウェーブ御希望の｢Kazumi さん｣がいらっしゃいまして。

こちらのPRESS BUTTER SANDは｢Kazumi さん｣がお持ち下さいました差し入れです！
素敵な贈り物をありがとうございますっ！！

　　　　　その後の夕刻前には。

シャンプー＆カット御希望の｢Take さん｣と、同時刻にはパーマネントウェーブ＆眉カット御希望で｢Yu-suke さん｣が御来店下さいました。

本日も暑い中お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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　さて・・・発生後の進路が気になっています台風13号。

お昼頃の位置はこんな感じで沖縄本島が直撃ですが、この後も大きな被害がありませんよう願っております！
(ただ、列島の東側に続いての台風が発生してますね。。。。。)

それでは、明日の土曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【木曜日はこんな感じの一日で】

　　　　　書き始めは昨日の夕食内容から。

　　1品目はシイタケとエリンギのブルーチーズ和え。

　そしてウインナー、タマネギ、ピーマンをカットし。

　　　　フライパンで炒めまして・・・・・

出来上がりましたメインディッシュは、毎度おなじみ豆ヌードルを用いましての堂丸特製・ナポリタンスパゲッティでした。
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そして、本日も早朝のジムに向かいまして。

　ヨガのレッスンに参加ささせて頂き。

　居残り練習も頑張りました！

　引き続き身体の鍛錬に励みます！！

そんなこんなで暑い日差しの中Seul(e)に出勤いたしまして。

　　　　　出勤後の筋トレも頑張ります！！

　その後にいただきます朝食はハンバーグ定食でして。

しっかりとパワーを充填し、本日のSeul(e)も元気に始動！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yumiko さん｣
そして時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Kana さん｣がお越し下さいました。

その後はしばらくお客様のいらっしゃらない時間が続きました故・・・店内の清掃、事務仕事など行いまして。

迎えました夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Mikiyo さん｣が、お仕事帰りに御来店下さり。

時間差の同時刻には、倉橋の義弟がカット＆ヘアカラー希望で来てくれました。

本日も暑い中お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【本日もトレーニングにお仕事に】

　　　　書き始めは昨日の帰宅後の調理風景から。

　　　　　　　　　食材いろいろ。

　　　　　　　　こちらはワカメです。

できあがりました1品目はレタス・カニカマ・ワカメ・ブロッコリースプラウトのサラダで。

　　　　　　　　もう一品はこちら。

　　厚揚げを豚バラ肉で巻き、味付け完了からの。

焼き上げました厚揚げの豚バラ肉巻きにネギをトッピング。
日々の美味しい料理に感謝です！
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そして、迎えました本日は早朝のジムにIN！

マシンエリアにてトレーニングに励みます！

最初はスミスマシンで大胸筋の鍛錬。
91.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(今回のMAXも121.0㎏。)

続きましては、プーリーロウにて広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を75.0kgを10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

オブリーフレクサーに並行して、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
79.0kgで10回×3セットで終了です！

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みます！！
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しっかりと汗を流し、快晴の中Seul(e)に到着。

出勤後にいただきました朝食は、蒸し鶏の胸肉＆キュウリ丼・玉子焼きに味噌汁でして。

きっちりパワーチャージいたしまして、本日・水曜日のSeul(e)スタート。

朝一番のお客様は美人ヨガ＆ピラティス・インストラクターさん｢Azusa さん｣がシャンプー＆カット御希望でお越し下さり。
そして同時刻には上品でエレガントな｢Tatsuko さん｣がカット＆ヘアカラー御希望でいらっしゃいました。

こちらのお方は御来店時の｢Azusa さん｣

そして！豊富な毛量をふんだんに調整させて頂きましての仕上がりヘアスタイルです！
スッキリ爽快でこれからの暑い時期も快適にお過ごし頂けそうですね。

その後には医療系素敵女子さん｢Akemi さん｣がお越し下さり。

カット＆ヘアカラー＆トリートメント＆眉カットをさせて頂きましての仕上がりヘアスタイル＆ヘアカラーです。
短めのボブスタイルにチェンジさせて頂きましたが、今後のお手入れが楽になりますね～。

そんなスタイリッシュな｢Akemi さん｣が保津川あられのもちっとパイとわらび餅を差し入れて下さいました！
素敵な品々を、いつも本当にありがとうございます！！

本日も暑い中お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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【今週もよろしくお願いします】

　　　昨日は有意義な休日を過ごしておりまして。

迎えました本日、自宅にていただきました朝食は豚肉の生姜焼き定食でした。

そして、少し曇天の中Seul(e)に到着しますが。

この後は快晴となり、暑かったですね～！

さて、ジムに行く日も行かない日も店内のトレーニングは欠かさず行い。

今週の始まり、本日・火曜日のSeul(e)スタート！

朝一番のお客様、カット＆ヘアカラー御希望の｢Tomoko さん｣をエレガントに仕上げさせて頂きまして。

　　　　　　　こちらのオツマミに・・・

こちらの白雪ふきんは｢Tomoko さん｣がお持ち下さいました贈り物です！
素敵な品々をありがとうございますっ！！

その後には堂丸が担当させて頂いております美人親子様がお越し下さいまして。

お母様｢Masayo さん｣はカット＆ヘアカラー御希望で、大学生のお嬢様｢Rioちゃん｣はカット＆デザインヘアカラーをさせて頂き、美しい仕上がりにお二人様共にたいへんお喜びでいらっしゃいました。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢みっち｣が来てくれまして。
同時刻にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Kayoko さん｣がお越し下さいました。

こちらの後ろ姿のお方は堂丸が仕上げさせて頂きました｢Kayoko さん｣のヘアスタイルです！
かなり長めの髪からのスタイルチェンジで、たいへんお気に召して頂けました。
今後の日々のお手入れが楽しみですね～。

その後の夕刻にはカット御希望の｢Tomoko さん｣がお越し下さり。

倉橋がロングヘアからのスタイルチェンジで顎ラインのボブスタイルに仕上げさせて頂きました。
これからも続く暑い季節の中、そして来週に予定しておられます東南アジアへの旅先でも、お手入れが楽になり快適にお過ごし頂けますように。

Seul(e)の一週間の始まりであります、本日・火曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！

たくさんのお客様皆様に御来店頂けまして、忙しくも楽しい一日でありました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

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【お楽しみとメンテナンスの休日】

　　　　　　　　昨日・日曜日の帰宅後。

いただきます夕食の前菜には、チーズのライスペーパー包み焼きで。

メインは毎度おなじみ豆ヌードルを用いましてのカレースパゲティでした。

　そして迎えました本日は月曜日にてSeul(e)の休業日！

という事で、寝起きの早朝よりスパークリングワインで乾杯からのスタートで。
トーストに玉子・タマネギのフィリングを乗せての朝食でした。
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　　　　時間は過ぎましての午後。

　歯科医院での定期健診に向かいます。

　定期的なメンテナンスは必要ですね。
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　　　　その後の時間には。

久しぶりに休日の日中にジムへ向かいまして。

マシンエリアでのトレーニングに励みます！

まずはスミスマシンで大胸筋の鍛錬。
101.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(今回のMAXも121.0㎏でした。)

その後はプーリーロウにて広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を68.0kgを10回×3セット。

続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

オブリーフレクサーのインターバルでは、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

それから、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
75.0kgを10回×3セット。

ラストはレッグカールにてハムストリングスの鍛錬。
22.7kgを10回×3セットで終了です。

今日は休日の中で頑張りましたが、引き続き鍛錬に励みますね！
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トレーニング後は梅田の街を巡り、楽しみつつ様々な用事を済ませまして。

　帰宅しました夜には、キュウリ＆ミョウガのサラダと。

毎度おなじみ、豆ヌードル使用の具だくさん豆乳塩らーめんをいただきました。

こんな感じで、我々の休日の各シーンを少しだけ掲載させて頂きながらですが。
明日からの一週間も御来店下さいます皆々様、どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

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2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

まずは昨日の自宅でいただきました夕食内容からの書き始めで。

　　　　キャベツたっぷり・豚肉の生姜焼きでして。

　　迎えました本日の自宅でいただきました朝食は。

　堂丸特製・梅塩炒飯定食でした！
　日々、美味しい料理を作ってくれる堂丸に感謝です！！

さて！朝から暑い中、Seul(e)に出勤。

　　　　そして、開店準備完了後の筋トレに励み！

本日・日曜日のSeul(e)も軽快にスタート！

朝一番のお客様は鹿児島県からお越し下さいましたカット御希望の仲良し親子様。
堂丸が担当させて頂いておりますお母様｢Yuki さん｣と。

倉橋が担当させて頂いております中学3年生のお嬢様｢Rion ちゃん｣です。

　　豊富な毛量を調整させて頂き・・・

　　軽やかに仕上げさせて頂きました！

その後も仲良し親子様がお越し下さいまして。
シャンプー＆カット＆トリートメント御希望の中学2年生のお嬢様｢Alice ちゃん｣は堂丸が美しく仕上げさせて頂き、ストレートパーマ＆トリートメント御希望のお母様｢Ayumi ちゃん｣は倉橋が施術させて頂いております。

｢Alice ちゃん｣が仕上がりました頃、カット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Kumi さん｣御来店。

時間はさかのぼりまして、こちらは施術開始前の｢Ayumi ちゃん｣

強いおクセをお持ちでいらっしゃいますが・・・

約4時間半の施術時間を頂戴いたしましての、サラサラ艶々の仕上がりヘアスタイルです！

根本のおクセも、しっかりとストレートに仕上げさせて頂きました！
これにて暑い時期を快適にお過ごし頂けますね～。

約26年の長い年月、頼りにしてくれて本当にありがとね！！

その後にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で来てくれました｢Take ちゃん｣

　清潔感のある仕上がりヘアスタイルに！

その後には高校3年生の｢Ayumu くん｣が・・・

シャンプー＆カット＆眉カット御希望で来てくれましての。

仕上がりヘアスタイルです！

本日・日曜日も御来店下さいました皆様！
本当にありがとうございます！！
昨日に続き、たくさんのお客様皆様にお越し頂けまして忙しくも楽しい一日となりました。

そして、今週もお越し下さいました皆々様！！
心より感謝と御礼を申し上げます

さて！明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
たくさんの用事はございますが・・・たっぷり休養をとり、しっかりと英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしに励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年6月のダイビング・ログ
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6月23日【旅の始まり】

6月23日【西表島での宿泊先】

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【テンション上げて、8月スタート！】

まずは昨日の自宅でいただきました夕食内容なのですが。

毎度おなじみ、豆ヌードルを用いましての堂丸特製・ソース焼きそばでした！

で、今日も朝から暑い中Seul(e)に出勤いたしまして。

開店準備完了からの、いつもの筋トレ開始ですが。

たまには、トレーニングの様子を自撮りしましての画像でお送りさせて頂きます！

ダンベルを用いましてのトレーニングで。

　　　　　　アームカール

　　　　　フレンチプレス

　　　　　　サイドレイズ

　　　　　　キックバック

　　　　　　ローイング

　　　　からのレッグレイズ。

　　　　　サイドプランク

こんな感じで、日々トレーニングを行っておりますが。
引き続き身体の鍛錬を続けてまいりますね！
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そんなこんなで、8月初日の本日・土曜日のSeul(e)もテンション上げてスタートです！

朝一番のお客様はカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望の｢Nao ちゃん｣
後の時間がお客様御来店で詰まっておりました故、通常営業開始時間よりも早めの時間から御来店頂きました。

そして時間差の同時刻にはパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望で｢Keiko さん｣がお越し下さいまして。

こちらは堂丸がカット開始させて頂きました際の｢Nao ちゃん｣の写真。

そして！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！

クールかつマイルドな仕上がりで御満足頂けました。

それから、こちらのお方は倉橋が仕上げさせて頂きました｢Keiko さん｣

　とてもエレガントでいらっしゃいます！

で、こちらは｢Keiko さん｣がお買い求め下さいましたSeul(e)印のシャンプー＆トリートメントです。
いつも御愛用下さりありがとうございます！
引き続きヘアケアの毎日を楽しまれますように。

そんな｢Keiko さん｣がCASCADEの美味しいパンをたくさん差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます。
本日の昼食にしっかりと味わっていただきますね。

そして｢Keiko さん｣が仕上がります頃、ベルギーより一時帰国しておられます｢Erika ちゃん｣がカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいまして。

同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望の｢Mika さん｣御来店。

さて！こちらは堂丸が仕上げさせて頂きました｢Erika ちゃん｣

立体感のあるヘアスタイルと艶やかな髪色にたいへんお喜び頂けました。

その後には仲良し御夫妻様がお越し下さり。

シャンプー＆カット＆眉カット御希望の御主人｢Yasunori さん｣を倉橋が、シャンプー＆カット＆トリートメント御希望の奥様｢Hatsue さん｣は堂丸が担当させて頂きます。

で、こちらのお方は御来店時の｢Yasunori さん｣

　　仕上がりはスッキリ夏仕様です！

その後の夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yukari さん｣がお越し下さいました。

8月初日の本日・土曜日もお越し下さいました皆様、本当にありがとうございます！
灼熱の暑さの中たくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しいSeul(e)となりました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

明日の日曜日も、ほぼ満席の予約状況ではございますが。
御来店下さいます皆々様、何卒よろしくお願い申し上げます！

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2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

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1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【7月末日の金曜日】

　　　いつもの書き始めで我が家の食卓事情です。

　　昨日の帰宅後の夕食内容の1品目は、蒸し焼売で。

　　　2品目はモヤシ・キュウリ・ハムのサラダ。

　　　　　そして、メインは豚キムチでして。

　　迎えました本日の自宅でいただきます朝食は。

　豚肉・トマト・ネギの丼ぶり定食でした。
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おなかも満たされ、快晴の中Seul(e)に出勤。

で、いつものルーティン！筋トレに励み！！

7月末日の本日・金曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Yoshie さん｣

　　艶やかに仕上げさせて頂きまして。

その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yoshiaki さん｣がお越し下さり。

　こちらは施術開始前の｢Masaaki さん｣

そして！堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

　　　　　　スッキリ爽快！

パチパチ写真を撮りまくってスミマセーン。

毛量が豊富でいらっしゃいますので、よりいっそう快適にお過ごし頂けそうですね。

堂丸との2ショットもいただきました！
今日は暑い日中にもかかわらずお越し下り、ありがとうございます～。

さて！その後は夕刻までお客様御来店がございませんので。。。

　　　　念入りな店内の清掃と。

　　　エアコンの掃除に励みます！

　　フィルターも丁寧に汚れを落とし、乾燥中の図。

　　　　　そんなこんなで。

夕刻にお越し下さいましたお方はシャンプー＆カット御希望の｢Akihiro さん｣

時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yukiko さん｣がいらっしゃいまして。

さらに時間差の同時刻には｢Yukiko さん｣の御子息様｢Yoshi さん｣がシャンプー＆カット御希望でお越し下さいました。

　　　　　そんなお二人様より！

とある事情があってのお礼にと、こちらのフィナンシェを贈って下さいました！
お心遣い本当にありがとうございますっ！！

このような感じで本日も暑い中お越し下さいました皆々様、本当にありがとうございます!
そして今月もたくさんのお客様皆様にお越し頂けまして、忙しくも楽しく過ごす事ができました。
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは！明日から始まります8月度も、何卒よろしくお願い申し上げます。

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7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

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1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【しっかりトレーニングからの、木曜日のSeul(e)】

　　　　書き始めは昨日の夕食内容からですが。

　　　野菜たっぷり豚肉炒めスペシャルでした！

で、迎えました本日は早朝のジムにGO！

そして、マシンエリアでのトレーニング開始！

まずはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬。
101.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(そして、やはり今日もMAXは121.0㎏でした。。。)

その後はプーリーロウにて広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を75.0kgを10回×3セット。

それから、スタンディングカーフレイズにて下腿三頭筋のトレーニング。
自重プラス102.0kgで10回×3セット。

続きましてはオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

オブリーフレクサーのインターバルでは、12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを20回×2で全身の鍛錬。

ラストは三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスで鍛錬。
79.0kgで10回×3セットで終了です！

今日も頑張りましたが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！！
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そして、日差しが強い中Seul(e)に出勤。