【快晴の金曜日】

　　いつもの書き始めで・・・・

　昨日の自宅での夕食調理の様子です！

　1品目は小松菜・生姜・魚肉ソーセージのサラダで。

　　メインの料理は豚肉とナスを炒めました具材の。

　豆ヌードルを用いましての和風そばでした。
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さておき、迎えました本日も早朝よりジムへ向かいまして！

マシンエリアでの筋トレに励みます！！

まずはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬！
101.0.kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(本日もMAX116.0kgの重量を上げることができました！)

その後はプーリーロウにて広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を75.0kgを10回×3セット。
そのインターバルではアブドミナルクランチにて腹直筋の鍛錬を30回×2セットで。

続いてトレーニングはオブリーフレクサーでの腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬で終了いたします。

今日も頑張りましたが、引き続き鍛錬を続けますね！！
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そんなこんなで朝からしっかり動き、Seul(e)に出勤。

そしていただきます朝食は、豚肉＆ニンジン炒め・玉子焼き・キュウリの浅漬け・ごはん＆味噌汁でした。

パワーチャージで元気モリモリ、Seul(e)のスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Haruna ちゃん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Maki さん｣がお越し下さいまして。

こちらは仕上げさせて頂きました｢Maki さん｣のエレガントなヘアスタイルです。

そして、次なるお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Chizuko さん｣と。
同時刻にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Mika さん｣がいらっしゃいまして。

ビビットな髪色に仕上げさせて頂きました｢Chizuko さん｣

　　　　そして、こちらのお方は。

堂丸が仕上げさせて頂きました｢Mika さん｣です。

スタイリッシュな仕上がりに、とてもお喜びでいらっしゃいました。

その後の夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Fumi ちゃん｣が来て下さり。

時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yukari さん｣がお越し下さいました。

こちらは艶やかな仕上がりの｢Fumi ちゃん｣のヘアスタイルです。

そして、こちらのお方は御来店時の｢Yukari さん｣で・・・

スッキリ軽やかに仕上げさせて頂きました！

これから暑くなってまいります中、皆様が少しでも快適にお過ごし頂けますように。

このような感じで、快晴の本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

そして、明日・土曜日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

【木曜日はこんな感じで】

　　　　昨日の夕食事情からの書き込みですが。

1品目はカニカマ入りのサラダでしたが・・・メインの豆ヌードル使用のボロネーゼの写真を撮り忘れてました。。。

　　　　　　さておき！

　迎えました本日も早朝のジムにGO！

今朝はヨガのレッスンに参加させて頂き。

　　　レッスン終了時刻からは。

　　　こんな感じで・・・・・

居残り練習をしておりました。

明日はマシンエリアでの筋トレを予定しておりますが、引き続き身体の鍛錬に励みますね！
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今朝は少し肌寒く感じましたが、徐々に気温も上昇して暑い一日になりましたね。

こちらは出勤後にいただきました朝食、豚ミンチ＆玉子焼きの二色丼にキャベツのサラダ＆味噌汁でして。

本日・木曜日のSeul(e)もハリキってスタートいたします！

そんな本日の朝一番にはカット＆ヘアカラー＆コスメストレート御希望で｢Yoshie さん｣がお越し下さり。

時間差の同時刻にはシャンプー＆カット御希望で｢Sumiko さん｣がお越し下さいました。

　　こちらは御来店時の｢Sumiko さん｣

　　そして・・・ジャジャジャン！！

シャープなカットラインのショートスタオルにチェンジさせて頂きましたが、めちゃくちゃお似合いでいらっしゃいます。
これから続くであろう暑い毎日の中、快適にお過ごし頂けますように。

こちらは｢Sumiko さん｣がお持ち下さいました贈り物で、Seul(e)にていつも設置させて頂いております、Bath＆BodyWorksのハンドソープです！
素敵な贈り物を、いつも本当にありがとうございます！！

そしてこちらのお方は長い施術時間を頂きました｢Yoshie さん｣の仕上がりヘアスタイルです！
艶々でなめらかな仕上がりに、たいへんお喜び頂けました。

その後には堂丸が長年担当させて頂いております素敵医療系女子さん｢Akiko さん｣がパーマネントウェーブ御希望でお越し下さり。

時間差の同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Haruko さん｣がお越し下さいました。

このような感じで、本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【このような感じの水曜日】

　　昨日のSeul(e)営業終了後には。

友人からの贈り物のパッションフルーツをいただきながらハイボールで乾杯！
パッションフルーツは甘みも酸味もあって本当に美味しい～。

同じく友人からの贈り物のバナナは・・・

　　　まだまだ追熟が必要ですね～。

さておき、昨日の帰宅後の自宅での夕食は。

　魚肉ソーセージ入りの野菜炒めに。

モヤシ＆ネギたっぷりの豚肉炒めでした。

そして、迎えました本日は早朝より！

　　　　いつものジムにIN！！

マシンエリアでのトレーニングを頑張ります！

まずはスミスマシンにて大胸筋の鍛錬を行います！
101.0kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(本日はなんと、MAX116.0kgの重量を上げることができました！)

続きましてはレッグカールにてハムストリングスの鍛錬。
22.7kgを10回×3セット。

その後はオブリーフレクサーで腹斜筋運動。
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回からの。

オブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
計24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬。

そして、ラットフレクサーにて広背筋・大円筋・三角筋・上腕二頭筋の鍛錬。
75.0kgを10回×3セット。

ラストは三角筋前部の鍛錬をアイソラテラルショルダープレスにて、79.5kgで10回×3セットで終了です。

引き続き、身体の鍛錬の日々を過ごしますね！！

で・・・トレーニングを終えました倉橋と堂丸。

交代でタンニングマシンに入り肌を焼いておりました。
来たるべき日のための仕込みをしておきます！
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そして暑くなりそうな気候の中、Seul(e)に出勤しまして。

いただきます朝食は、蒸し鶏の胸肉＆キュウリ丼、玉子焼きに味噌汁でして。

きっちりパワーチャージ後、本日のSeul(e)も元気モリモリでスタート！

朝一番のお客様はパーマネントウェーブ＆ヘアカラー御希望の｢Kiyomi さん｣で。

こちらのTartineの洋菓子は｢Kiyomi さん｣から頂戴いたしました差し入れの品で。
フランス産発酵バターを使用した香り高いラングドシャ生地に、ふんわりバニラ香るホワイトチョコクリームに花柄のチョコレートを飾ったタルティンブーケでした。

さっそく味わっていただきましたが、とても美味しい！
素敵な贈り物をありがとうございます！！

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望の｢Minako さん｣
そして同時刻にカット＆ヘアカラー御希望で｢Sakiko さん｣がお越し下さいました。

少々すっくりとした一日ではございましたが、本日・水曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

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5月22日【ダイビング in 串本】

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2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【気持ちも新たに今週もスタート】

昨日の我々の休日はいつものごとく・・・

スパークリングワインで乾杯からのスタートで、添えましたモノは友人が届けてくれた沖縄産パッションフルーツとバニラとのコラボレーションでして。

こんな感じで各種食材の調理途中の写真を撮ってましたが、肝心の仕上がり料理写真を撮るの忘れてた。。。
ともかく、いろいろ美味しかったです！

日中はSeul(e)を経由し梅田の街に繰り出し、諸々の買い物をしておりまして。

迎えました夕刻には、以前に阪急百貨店で催されていた北海道物産展にて購入しましたモツ鍋のホルモンを用いましての・・・

野菜たっぷりもつ鍋でした。

肉を焼くのも湯がくのも調理では無いとおっしゃる方もおられますが・・・とても美味しいですよ～。

　　　　　　　　そして迎えました本日は。

前夜の料理で取っておいた出汁を用いましてのチーズ入りカレーライスでした。
これがまた劇ウマ！！

さて・・・曇天の朝でしたが、この後は快晴で暑い一日になりましたね。

そして、いつものルーティンではございますが開店準備と支度が完了しましてからの筋トレ開始！
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からの、本日・火曜日のSeul(e)スタート！・・・と書き始めます前に。

実は倉橋、前日の日曜日にスマートフォンの機種変更をしておりまして。

2年半の間、愛用しておりましたスマートフォンの後継機種を購入いたしました。

KYOCERAの｢TORQUE G06｣から、先日発売された｢TORQUE G07｣｣にチェンジ。

シリーズ史上最強の耐久性と初の衛星通信対応のこちらの新機種ですが、5色ある中で選びましたオリーブで！
アウトドア仕様は元より、大きく厚く武骨な感じが男くさくてめちゃくちゃカッコいい！！

このような新機種を引き続き愛用してまいります！
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そんな感じでスマートフォンも気持ちも新たに、今週のSeul(e)も元気にスタート！

朝一番のお客様はカット＆デザインヘアカラー御希望の｢Nozomi ちゃん｣と。
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢You さん｣が御来店下さり。

　　こちらは施術開始前の｢You さん｣

そして仕上がりは、スタイリッシュなショートスタイルです！
週末に予定しておられます、長期のヨーロッパへの御旅行先でも快適にお過ごし頂けますように。

その後にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Lawyer・Takuya さん｣が御来店下さり。

その後の夕刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Mikiyo さん｣御来店。

　　こちらは御来店時の｢Mikiyo さん｣

そして仕上がりは豊富な毛量を絶妙に調整させて頂きましての、すっきりショートスタイルです。

このヘアスタイルにて、週末に予定しておられます某グループのラストライヴを満喫されますように！

Seul(e)の一週間の始まりであります、本日・火曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

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7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

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5月23日【ダイビング in 古座】

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2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【今週もありがとうございました】

　まずは自宅でいただきます夕食の調理風景から。

　　ミニトマトと可愛いカラーのピーマンたち。

　　　それらをカットし・・・

　　　鶏のささみを炒めまして。

　　　堂丸特製のソースを用意。

それぞれを一皿に盛り付けました、野菜たっぷり鶏のささみのエビマヨ風でして。

そして迎えました本日の朝は、昨日同様の野菜たちに豚肉を湯がき。

ゆで卵を添えました、豆ヌードル使用の具だくさん蕎麦風でした。
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さて！快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。

開店準備と支度を終えましてからの。

　　　店内での筋トレに励み！

　本日・日曜日のSeul(e)スタートです！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Miwa さん｣
そして同時刻にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Kana さん｣がお越し下さいまして。

　　こちらは施術開始前の｢Kana さん｣

豊富なもうりょうを調整させて頂き、やわらかいエアリーな仕上がりに。

その後にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で｢Take ちゃん｣がお越し下さいました。

こちらは御来店時の｢Take ちゃん｣で、ずいぶん長めになっておられましたが。

清潔感のあるスッキリ仕様に。
後日に迎えられる良き日の準備は万端ですね！

さて、その後にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Natsu さん｣御来店。

　　施術開始前の｢Natsu さん｣です。

そして仕上がりはコンパクトなショートスタイルに。

逆サイドからも一枚。
この後の御友人様とのお食事を楽しまれますように。

その後には我々の友人｢Misato さん｣がヘアカラー＆トリートメント御希望で来て下さり。

時間差の同時刻には｢Misato さん｣の御主人で、同じく我々の友人｢おーちゃん｣がカット御希望で来て下さいました。

本日・日曜日も御来店下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
そして、今週もお越し下さいました皆々様。
心より感謝と御礼を申し上げます！！
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　そして、本日のSeul(e)営業終了後。

｢おーちゃん｣｢Misato さん｣と共に向かいました先は、中崎町方面・浪速町にあります｢イタリアンスタンド NOTTE｣

約1年半ほど前にオープンされたお店だそうです。

店内の黒板に装飾されているワインボトルと紹介文。

　　　　　　　　ドリンクメニューに。

　　　　　　　　フードリストです。

　　　　　　　　　まずは乾杯！！

　　ほんと、いつも仲の良い御夫妻さん。

　　ここからはオーダーしました料理の数々です。

初めてお伺いしましたが、いずれのお料理もとても美味しく。

美味しいお酒と楽しみながら話に華が咲きました。

こんな感じで夜の時間を楽しんでおりまして、明日は月曜日にてSeul(e)は休業日です。
様々な用事はございますが、しっかりと休養をとり英気を養いまして！
来週も全力で技術とおもてなしにと励みますね！！

それでは皆様、来週も宜しくお願い申し上げます。

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

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11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

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1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

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1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【快晴の土曜日】

昨日のDiaryに書いておりましたが。

ダイバー仲間で友人の｢トモくん｣が沖縄本島の勤務から関西に転勤する事となり。

昨日、大阪に到着しましてSeul(e)に顔を出してくれました。

　こちらの大量のパッションフルーツに！

追熟している途中の美味しそうなバナナまでお土産にと持って来てくれました！
素敵な品々をありがとう！！

その後、｢トモくん｣と堂丸・倉橋が向かいました先は。

Seul(e)から徒歩で数分の場所になりますスペイン料理屋さん｢Bar Borracho(バルボラーチョ)｣

　　　　　　　　ドリンクメニューに。

　　　　　　　　　フードメニュー。

　　　　　まずはビールと白ワインで乾杯！

その後は赤ワインをボトルでオーダーしまして。

　　ここからは、いただきました料理の数々です。

よく食べよく飲みよく喋り、楽しい時間を過ごす事ができました！

｢トモくん｣は、明日からの荷ほどきや片付けがたいへんかと思いますが、新生活が楽しみやね！
大阪府民になられますので、これからもちょくちょく会えそうです。
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　　　そんな前夜がございまして。

快晴ながらも少し肌寒い中、Seul(e)に出勤。
(この後のお昼頃にはかなり暖かくなりましたが。)

窓の外を見ていますと、お向かいのオフィスビルがこんな感じで鉄骨が組まれてました。
これがどんな感じになるのでしょうか？？？

さておき！昨日はしっかりと食事を摂取しました分、きっちりと筋トレに励みまして！！

そして、本日・土曜日のSeul(e)も元気に始動！

朝一番のお客様は仲良し親子様で、カット＆ヘアカラー御希望のお母様｢Eiko さん｣
そしてカット御希望の次男さん｢Takumi くん｣です。

その後にはカット＆ヘアカラー＆眉カット御希望で｢Midori さん｣がお越し下さり。

同時刻にはカット御希望で｢Takahiro さん｣がいらっしゃいました。

その後にはカット＆ヘアカラー＆トリートメント御希望でお越し下さいました｢Sachiko さん｣
(同時刻に、もうお一人様がいらっしゃる予定だったのですが・・・当日にキャンセルの御連絡を頂く事に。。。。。)

時間差の同時刻にはシャンプー＆カット＆眉カット御希望で中学2年生の｢Kaoru ちゃん｣が来て下さり。

　豊富過ぎる毛量を調整させて頂き・・・

仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです。

今後の毎日が髪のお手入れが楽になり、後日に予定しておられる修学旅行先でも快適に過ごせますように。

その後の同時刻にはカット御希望で｢Hitomi ちゃん｣が御来店下さいました。

快晴の本日・土曜日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月18日【串本ダイビング・1日目】

11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

2023年11月のダイビング・ログ。
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

11月21日【ダイビング in 串本(2日目)】

2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

10月17日【ダイビング in 古座】

2023年7月のダイビング・ログ。
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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
　　　　↓　↓　↓　↓　↓
1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【金曜日はこんな感じで】

　　　　　書き始めは昨日の夕食内容から。

　卵・カニカマ・キュウリ・レタスの大量サラダで。

　迎えました本日の自宅でいただきました朝食は。

豚肉＆モヤシ炒めに玉子焼き、ごはん＆味噌汁でした。

さて、曇天ながらも暖かい気温の中Seul(e)に到着。

　　　からの清掃＆筋トレ開始！

それでは本日・金曜日のSeul(e)もハリキってスタート！

朝一番のお客様はカット＆ヘアカラー御希望の｢Kimiko さん｣
同時刻にはカット＆ヘアカラー御希望で｢Yuri さん｣がお越し下さいまして。

こちらは仕上げさせて頂きました｢Yuri さん｣のエアリーなボブスタイルです。

その後にお越し下さいましたお客様は｢Satoko さん｣

カット＆ヘアカラーをさせて頂きましての仕上がりヘアスタイルです。

大型連休明けという事もあり、昨日と本日は少々ゆっくりとした一日ではございましたが。
そんな中、お越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

さて！今夜は遠方から関西に転勤しました友人と夕食を共にする予定でして。
いろんな積もる話に華を咲かせて盛り上がってまいります！

そんな翌日は土曜日にて朝から夜までお客様御来店が続く一日となりそうです。
明日も御来店下さいます皆々様、どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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2月8日【第33回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月9日【ダイビング in 串本】

2025年1月のダイビング・ログ。
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1月26日【沖縄本島に到着からの、うない】

2024年11月のダイビング・ログ。
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11月19日【串本ダイビング・2日目】

2024年6月のダイビング・ログ
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6月1日【小笠原諸島ダイビングツアー前日】

6月6日【小笠原諸島ダイビングツアー最終日】

2024年2月のダイビング・ログ。
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2月19日【沖縄本島に到着！】

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11月20日【ダイビング in 串本(1日目)】

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2023年10月のダイビング・ログ。
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10月16日【ダイビング in 串本】

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2023年7月のダイビング・ログ。
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7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

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5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

1月25日【与那国島の想い出(与那国馬)】

1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【野性動物との闘いからの失態】

お題の話なのですが。

居住しているマンションのエントランス部分に、ここ最近たびたび嫌な臭いが漂ってる事があり・・・いわゆるウ〇コの臭いである。

臭いの元が何処かと探してみるとコチラの写真の場所。
エントランスの奥にある、植物が植えられている小庭に大量の糞を発見！

定期的に管理会社の清掃の方が掃除してくれているようですが毎日では無いので、その合間を縫っては排泄されている。

以前に掲載していましたテラスの観葉植物の鉢の中に糞をしていたイタチのでは無く、モノは大きめ太めなのでおそらく野良猫かと。

こちらは以前にも載せていましたテラスの観葉植物。

いっぱいイタチの糞がありましたが、現在はございません。

出勤する際、帰宅する度に嫌な思いをするのも何なので自ら掃除をして臭いの元を除去するも、翌日には再び排泄されてたりする。

それでコレはかなんわと先日、動物避けのトゲトゲマットを各所に設置してやり、これで平和が訪れると安堵しました翌日！

ショックな事に・・・前夜、小庭に出た際に履いていた｢赤松ダイバーズ｣で購入した愛用のギョサンにウ〇コが付着していた！

ウ〇コを踏んづけるのて何年ぶりやろか。。。

皆さん御存知のようにギョサンの裏面は深いデコボコがあり、そこにみっちりと詰まっているのを懸命に取り除き、洗剤で洗い流しても臭いはとれず。
AIにかけて調べると重曹が良いとの事だったので一晩漬けて洗い流すも、わずかに臭う。

最終的には職業柄、扱っているブリーチ剤(脱染剤)に浸すこと数時間！
すっかり臭いが無くなりました！

ピカピカになって臭いも無くなった美しいギョサン。

それにしても、あの強烈な臭いが除去できるブリーチ剤は恐るべし！
(あらためて、そんな劇薬を使用しているのだと実感。)

そんなこんなでギョサンも綺麗になったし、度々小庭に出る必要が無いよう願うばかりである。

　　　　ついでに、こちらのヒョウ柄ギョサンは。

山口県在住のダイバー仲間さん｢うっしーちゃん｣が以前プレゼントして下さったもので、お出かけ用のギョサンです。
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　そんなプライベートの事情からの書き始めでしたが。

こちらの豆ヌードルを用いましての豆乳塩ラーメンは昨日の夕食でして。

　こちらの具だくさん丼＆味噌汁は今日の朝食です。

で、暖かく快晴の中Seul(e)に出勤いたしまして。

毎日の事ながら開店準備完了後の筋トレもきっちり行いまして！

連休明けの本日・木曜日のSeul(e)スタート！

朝一番のお客様は美男美女の仲良し御夫妻様。
カット御希望の御j主人｢Gaku さん｣と、カット＆デザインヘアカラー御希望の奥様｢Naoko ちゃん｣

こちらは仕上げさせて頂きました｢Naoko ちゃん｣の落ち着いたカットラインのヘアスタイルで。

クールな髪色にお喜び頂けました。
いつも仲良く一緒に御来店下さり、ありがとうございます！！

そして次なるお客様はカット＆眉カット御希望の｢Hiro さん｣

その後にはカット＆デザインヘアカラー＆トリートメント御希望で｢Kaori さん｣がお越し下さいまして。

　　　　　ドライカット完了！

　　からの、ヘアカラー施術も完了！

　　　このような感じで・・・・・

美しく仕上げさせて頂き、たいへんお喜び頂けました。

本日お越し下さいましたお客様は倉橋担当の皆様でしたが。
心地良い快晴の中、御来店下さり本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日もお越し下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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過去のダイビング・ログを掲載しておりますので、是非ご覧下さい。

2025年2月のダイビング・ログ
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1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【大型連休最終日】

　まずは自宅での夕食調理風景から。

お鍋にて緬をゆがきながら、フライパンでバターを温め。

　湯がき上がりました麺はもちろん豆ヌードルです。

　　　こちらに明太子を絡めまして・・・・・

さらに、明太子・大葉・ネギ・海苔をトッピングしましたスパゲティでした。
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そして迎えました本日は早朝のジムへGO！

　　マシンエリアでの鍛錬開始！

最初はスミスマシンにて大胸筋の鍛錬！
106.0.kgのウェイトでベンチプレスを5回×5セット。
(本日は112.5kgの重量を上げることができました！)

次はプーリーロウにて広背筋・僧帽筋・菱形筋・脊柱起立筋の鍛錬を75.0kgを10回×3セット。

その後は三角筋前部をアイソラテラルショルダープレスでの鍛錬。
79.0kgのウェイトを10回×3セット。

そしてオブリーフレクサーで腹斜筋運動！
12.0kgのウェイトを持ち、左右で30回×2セットの計120回。

そのオブリーフレクサーのインターバルでは、こちらの12.0kgのケトルベルを左右に持ち。
24.0kgのウェイトにてデッドリフトを30回×2で全身の鍛錬で終了いたします。

今日も頑張りましたが、引き続き鍛錬を続けますね！！
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　　　　　その後、出勤しましてからは。

堂丸特製・ネギ塩豚バラ丼＆味噌汁をいただきまして、エネルギーをチャージ！

　さて・・・開店準備をしておりますと。

プライベートルームの窓からスズメがのぞいてる。

　　　　めっちゃ見てるやん！

そんな戯れを掲載しながらですが、大型連休最終日の本日・水曜日のSeul(e)も軽快にスタート！

朝一番のお客様は今朝のジムでもトレーニングを御一緒しておりましたメンバーさんで、いつも仲良くして下さってます｢Michiyo さん｣です。

　　　御来店時の｢Michiyo さん｣

これより堂丸がカット＆ヘアカラー＆トリートメントの施術をさせて頂きます！

で！仕上げさせて頂きましたヘアスタイルです！！

スッキリめで立体感のあるショートスタイルに。

　　　これから暑くなる季節の中。

　　快適にお過ごし頂けますように。

そんなパワフルな｢Michiyo さん｣がStarbucksのイチゴケーキを差し入れて下さいました！
いつも本当にありがとうございます！！

その後にはカット＆ハイトーン・デザインヘアカラー御希望で｢Nao ちゃん｣がお越し下さり。

堂丸が仕上げさせて頂きましたヘアスタイルと・・・

ビビットなヘアカラーに御本人様もお喜びでいらっしゃいました。

そんな｢Nao ちゃん｣が愛用下さってますこちらのアウトバストリートメントを今回もお買い求め下さいました。
ダイビングで海に潜られる頻度も多いので、引き続きしっかりとケアして頂けますように。

その後にはカット希望で我々の友人｢たくお｣が来てくれまして。

　　　その後には素敵カップルさん！

シャンプー＆カット御希望の｢Take さん｣とカット＆ヘアカラー御希望の｢Mayu さん｣がお越し下さいました。

大型連休最終日の本日もお越し下さいました皆様。
本当にありがとうございます！
心より感謝と御礼を申し上げます！！

それでは、明日も御来店下さいます皆々様。
どうぞ宜しくお願い申し上げます！

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7月2日【石垣島から西表島へ！】

7月3日【仲良川サガリバナツアー】

7月4日【西表島の想い出(ダイビング編)】

2023年5月のダイビング・ログ。
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5月22日【ダイビング in 串本】

5月23日【ダイビング in 古座】

2023年2月のダイビング・ログ。
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2月25日【第31回・串本海中フォトコンテスト授賞式】

2月26日【ダイビング in 串本(ワイド編)】

2月26日【ダイビング in 串本(マクロ編)】

2023年1月の与那国島ダイビングツアー♪
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1月23日【石垣島、そして初の与那国島へ！】

1月24日【与那国島の想い出(ダイビング編)】

1月24日【与那国島の想い出(MARLIN)】

1月24日【与那国島の想い出(暴風の中)】

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1月25日【与那国島の想い出(酒造所見学)】

1月26日【与那国島の想い出(Dr.コトー診療所)】

1月27日【与那国島の想い出(夕日・灯台・帰路)】

【子供の日のSeul(e)】

　　　　　　昨日は休日を謳歌しておりまして。

迎えました本日の朝食は、豚肉炒めに玉子焼き・ご飯に味噌汁でして。

　心地良い快晴の中、Seul(e)に出勤。

で・・・出勤しましてからの店内清掃中に。

スズメが窓の縁から室内を見回しておりました！

さておき・・・清掃完了後にはきっちりと筋トレに励み！
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子供の日であります祝日・火曜日のSeul(e)も元気に始動いたします！

朝一番のお客様は遠方からお越し下さいましたお二人様。
カット＆ヘアカラー御希望の｢Naoko さん｣
そして同時刻には同じくカット＆ヘアカラー御希望で｢Yuka さん｣がお越し下さいました。